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你內心過不去的坎是什麼?其實每個人心底都住著一個「小孩」!

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文/許皓宜 圖/Shutterstock

前情提要》【許皓宜心理測驗】你內心讓自己生氣或者受傷的小孩是誰?

每個人心底都住著一個「小孩」!

內在小孩每個人心底都住著一個「小孩」,來自我們童年時期求生存的姿態。

對於成年人而言,「小孩」原型的存在雖然為我們的成年生活貢獻了某些趣味,平衡了成人生活中過於嚴肅的責任感,但也可能因為「小孩」原型中包含著某些過去未被滿足的欲望,以及直到成年都還沒能跨越的情結,而使我們無法控制地做出與自己想法截然不同的行為。「小孩」原型可說是我們內心深處最脆弱的那個角落,讓我們不知不覺地對承擔責任有所掙扎,對邁向成熟獨立感到害怕。整體來說,小孩原型又分成五個面向:

創傷小孩原型(Child-Wounded)–—童年時期的「創傷記憶」

光明面:寬恕與同理他人。

●陰影面:自憐自怨和以牙還牙。

在諮商工作中,「創傷小孩」原型是我們最常處理的狀況,也就是每個人無意識中所保留下來的,孩童時期曾經被忽視、虐待或其他種種與受苦相關的記憶。當「創傷小孩」成為主導我們性格的原型人物時,常常會令人因此陷入某些「退化」的狀況,以及在理智上無法克制自己的行為

「創傷小孩」會令我們自憐自怨,或者怪罪對自己造成創傷的人,並且無法控制地用強力抵抗或以牙還牙的行為來面對親密關係。

然而,「創傷小孩」的陰影之外也有光明面所在。因為這種受苦經驗的存在,我們會有一顆憐憫與同理他人的心,渴望服務其他受傷的人,並透過寬恕來學習成長。

就像童話故事《白雪公主》和《灰姑娘》,在許多童書版本中,壞皇后和壞繼母的下場幾乎被省略或用詼諧方式帶過,但也有人說,在最早的格林童話版本裡,白雪公主最後懲罰壞皇后穿上炙熱的鐵鞋,跳舞至死;灰姑娘的壞姊姊們則為了穿上玻璃鞋削斷腳趾,最後還被一群鳥給啄瞎了……

只是我常常在想,如果白雪公主和灰姑娘沒能如此圓滿地懲罰當初虐傷她們的人,她們是否會把這種想叫人削腳跟的欲望帶到婚姻關係當中呢?

你呢?你喜歡哪一種結局?

或者我該問:哪種結局能將你心底的創傷小孩,引導往真正快樂的方向?

孤單小孩原型(Child-Orphan)–—「與家庭格格不入」的部分

光明面:克服生存恐懼,尋求心靈的自由獨立。

●陰影面:渴望尋找代理家庭(家人/親人/情人),依附他人而拒絕成長。

根據艾瑞克森(Erik Erikson)的心理發展論,我們從出生那刻就開始學習「信任」別人了。換句話說,一歲以前是培養信任感的關鍵期,透過照顧者的充分給予、接納與支持,我們逐漸發展出對人的關懷與信賴,然後長成對社會人群的好奇和探索心。然而,這世界上有幾個人可以如此幸運,所遇的照顧者(父母)總是無條件給予、接納和支持?所以「格格不入」的感覺就發生了!為了生存,我們學會看臉色,有時勉強自己去討別人歡喜。這些細微到幾乎令人遺忘的記憶,都為我們內在累積了形成「孤單小孩」原型人物的能量。

你似乎感覺自己與周遭他人格格不入,卻又害怕自己的格格不入。

你可能強迫自己將一切都看成無所謂,卻又感覺自己內心深處其實還受到外在人事物的牽扯影響。

你討厭自己的心有所感,所以盡力讓外表行為看起來隨性不羈。

但只有你自己知道:因為你在乎,所以你感到孤單。

「孤單小孩」躲在成年的軀殼下暗自喘息,在渴望和拒絕的矛盾中掙扎著。直到我們學會融入自己的需要。

對成年人來說,孤單的感受之所以如此孤單,不再是因為「與他人格格不入」了。孤單小孩之於成年人,已經昇華成一種「與真實自我」格格不入的感覺,讓我們不知道自己是誰,找不到人生的定位。

「孤單小孩」的原型,正是在推動我們能夠與內在的自我靠近。

貧窮小孩原型(Child-Poverty)–—一種「什麼都不夠」、「不滿足」的感覺

光明面:努力向上、積極爭取的動力。

陰影面:因為心裡的缺乏感而自私、憂鬱,或看不見他人需要。

曉甄是名「洋娃娃控」,她超喜歡搜集絨布娃娃。如果你想追求她,非得要為她去排隊買限量的洋娃娃,她才能感受到你對這份感情的用心。

嘉祥當爸爸之後,非常喜歡買遙控汽車送給自己的兒子,但他的「贈車」欲望已經令他太太搖頭嘆氣,到了無所節制的地步。

上述的狀況,都可以看成是內在的「貧窮小孩」原型正在成為當事人情緒上的主導。所謂「貧窮小孩」,並不真的是指童年環境窮苦的意思,而泛指各種童年時期所「欠缺的」、「不滿足的」感受。比方說,有些人在成長過程中覺得父母對自己相當吝嗇,有些人則覺得父母一點兒都沒有關注自己……,從這些童年感受的延伸中,進而發展出各種不同樣貌的「貧窮的」感覺,並且成年後企圖在其他地方補償回來。

當我們的情緒受到「貧窮小孩」掌控時,可能會陷入自己內在深刻的缺乏感中,以至於看不見他人對自己的付出給予,也就可能體會不到人我關係中真實的模樣,長久下來,對親密關係可能產生一些不健康的影響。

所以說,「貧窮小孩」的原型是在推動我們去了解自己內心的缺失是什麼,才能明白心靈嚮往的方向在哪裡?否則,只要見到某些仿若能滿足內心欲望的東西,我們就會忍不住不分青紅皂白地想要抓住它。

神奇小孩原型(Child-Magical)–—內在「無所不能」的幻想

光明面:相信「凡事都有可能」,面對逆境時能展現出智慧和勇氣。

●陰影面:有著「不需要依靠努力和行動力就能獲得」的不切實際幻想。

精神分析的祖師爺佛洛伊德提出一個特別有趣的概念,叫做「嬰兒陛下」,描述了嬰兒早期的本位主義,認為這世上的人們彷彿都是為了替自己服務而生。換句話說,在媽媽子宮裡的我們憑著一條臍帶就能安然成長,呱呱落地後也自以為還透過隱形的臍帶在操控這個世界。

嬰兒早期的自戀感讓人自以為無所不能,不用耗費太多努力奶水就會自動靠近——「我」就是世界的主宰、世界的核心。

學齡後的孩子,腰桿卻沒能如此自信地挺直了;大腦發展的速度遠遠跟不上環境帶來的龐大刺激,我們開始面對挫折,學習謙遜。只是骨子裡那份屬於嬰兒時代的傲氣仍然依附在內心世界的某處,引領我們用單純的、真與善與美的眼光去看待外在的人事物。

漸漸地我們長大了,心裡偷偷保留著一點不切實際的幻想。如果你幸運地沒有遭遇太多挫折或旁人對你的壓抑,這份「沒什麼不可能」的行動力會依舊悄悄地跟著你,偶爾為你帶來一點「雙腳沒有踏在地球表面上」的浪漫夢想,促使你成為一個積極、直率、敢說真話的人。

值得注意的是,「神奇小孩」有時也是我們面對人生挫敗經驗的原型:因為現實環境太令人失望了,我們只好將內在心智保持在這種童年的浪漫中,來隔絕自己與真實環境的共處。

於是「神奇小孩」不知不覺變得有點「白目」,讓我們學不會在適當的時間說適當的話、做適當的事,然後再自我安慰地說「我只是還沒遇到知音」。

面對心底的「神奇小孩」,我們需要釐清的是:他究竟是在幫助我們發揮「逆境智慧」?還是令人充滿「白目幻想」呢?

永恆小孩原型(Child-Eternal)–—內心世界「拒絕長大」的部分

光明面:不讓年歲阻礙自己享受生活。

●陰影面:拒絕成長,缺乏承擔與負責的能力。

關於不想長大、不想變老的心情,小飛俠彼得潘是經典代表。榮格借用羅馬詩人奧維德(Ovide)的「永恆少年」(Puer Aeternus)一詞,來形容這種拒絕長大的情結,而這同時也是小孩原型的其中一個面向:「永恆小孩」。

總而言之,長大就不能隨心所欲、只顧自己喜好了,長大要承擔責任、遵從禮教,也意味著你逐漸不再有闖禍的資格,不再能忽略別人的感受。

長大還有一個令人感到恐懼的幻想,就是自己可能會成為像虎克船長(小飛俠彼得潘的死對頭)那樣邪惡又懦弱、可惡又無能的大人。

長大也代表著一種失去,你會逐漸喪失你的體力、身材和美貌(如果你覺得自己有這些東西的話),甚至失去熱烈地迷戀你的人……

是的,光只是想像,「長大」這件事都令人感到渾身顫抖。正是在這樣的心理狀態下,現代「抗衰老」診所才會如此受歡迎,那滿街的招牌或許都是我們內心「永恆小孩」的社會象徵。

難道「永恆小孩」的下場總是如此淒慘嗎?倒也不是。

「永恆小孩」其實也有光明的存在:他為生命增添了活力與享受,平衡了成人生活的枯燥與嚴肅。

然而,一切都是比例問題。如果一個人三百六十五天都被「永恆小孩」給主導,你能想像那會是什麼樣的人生嗎?

面對「內在小孩」的原型陰影,可以怎麼做?

內在小孩的心裡話:

創傷小孩:「為什麼這些事會發生在我身上?」

孤單小孩:「為什麼我和大家都格格不入?」

貧窮小孩:「為什麼我沒辦法要到我想要的東西?」

神奇小孩:「為什麼人要這麼努力?」

永恆小孩:「為什麼人要長大?」

請檢視上述內在小孩的特徵,以一到五的順序,排出你的五個內在小孩出現頻率的高低,指出最常出現在你生活中的內在小孩是哪一個?

請寫下這些內在小孩出現在你生活中,對你生活所造成的影響?並且透過一些曾經發生的情境,來思考你的內在小孩出現時,通常是為了什麼?

想一想,當內在小孩出現時,你可以做些什麼來照顧他?

本文出自《情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由》遠流出版

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