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專業醫師來解答!八個日常頭皮保養迷思Q&A

圖/Shutterstock 文/彭賢禮, 張宏嘉 

 

 

 

Q1 頭髮可以每天洗嗎?  每天洗會不會容易掉髮

  洗頭和掉髮沒有絕對的關聯,頭皮油了、髒了,或是沾染了味道等等,天天洗髮也無妨,尤其對油性髮質的人來說,天天洗髮是必須的,重點只在於要選擇適合自己的洗髮精。

 

  有許多人擔心常洗頭會變禿頭的迷思,是因為雄性禿常見的脂漏性體質,頭皮也多偏油性,天天洗髮才能維持清潔,才有此以訛傳訛的說法。至於洗髮時總會有掉髮,是因為頭髮有生命週期,都在正常的範圍。

 

Q2 頭皮油的人,較容易掉髮嗎?

  不是的,頭皮油和掉髮其實是沒有關係的,頭皮油膩者只要好好清潔,就不會毛孔阻塞而掉髮,避免髒汙、油脂深入毛囊,導致細菌孳生,造成毛囊發炎;反覆、嚴重的頭皮毛囊發炎,容易增加掉髮機會。禿髮雖為油性頭皮居多,但導致掉髮的原因是遺傳和荷爾蒙,而不是頭皮出油的關係。具有雄性禿遺傳的人,就算頭皮沒有出油,一樣會掉頭髮。

 

Q3 常戴安全帽會引起掉髮嗎?

  那是因為沒有注意頭皮清潔導致,且經常有戴帽子的習慣,就會增加掉髮的機率。尤其本身屬於容易出汗的體質、油脂分泌旺盛、頭皮屑,且常需戴安全帽、休閒帽等,卻沒有確實做好頭皮清潔的工作,導致毛孔阻塞而影響頭髮生長、增加掉髮的機率。

 

 

 

Q4 洗髮精含的界面活性劑會刺激毛囊嗎?

  目前並沒有準確的資料能應證這個說法,況且洗髮精停留在頭皮、頭髮上的時間十分短暫,影響並不大。尤其頭髮的毛囊並不在頭皮表面,若說洗髮精含有的界面活性劑或任何營養成分會直接影響毛囊,導致掉髮或者促進生髮,其實並不太容易。這也是為什麼一些含藥性的洗髮精,會要民眾在頭皮上多停留5~10分鐘的原因,因為短時間接觸頭皮及頭髮上,其實沒太大影響。

 

Q5 年齡會影響掉髮嗎?  所以年齡愈大就容易掉髮嗎?

  隨著年齡增加,毛囊也跟著逐漸老化,頭髮也會開始稀疏掉落,但是年齡愈大並不代表頭髮就會掉愈多,老人只是髮量變少,其實掉髮量可能反而沒有年輕人來的多。

 

Q6 洗髮精要常常更換嗎?

  與其說要常常換洗髮精,應該說洗髮精的選擇需隨著頭皮、頭髮、季節等狀況做更換。除此之外,洗髮精更不應該與家人共用,每個人的頭皮與頭髮狀況不同,應個別使用適合自己頭髮狀況的洗髮精。

 

 

 

Q7 頭皮需要定期去角質嗎?

  其實並不需要。常聽到髮廊設計師鼓吹客人要做頭皮去角質,原因是角質層會阻塞頭皮毛孔,但其實人體會自動代謝角質層,不須刻意去角質。不過,若是有脂漏性皮膚炎合併頭皮屑問題,應該先用抗屑洗髮精,若是一般頭皮屑問題,則是頭皮角質層含水量太少,需要加強保濕而不是去角質,否則會愈去角質愈糟糕。

 

Q8 每天梳頭一百下,可以讓頭髮更健康?

常聽到有人說:每天梳頭一百下可以增加毛囊血液循環,促進頭髮生長;或是毛囊會分泌天然油脂,認真梳頭可將這些天然油脂散佈到頭髮上,頭髮就會更健康……等等,但這些說法並不正確。

 

   適當的頭皮按摩可讓頭皮更健康,梳理頭髮也可以幫助清理附在頭髮上的髒物,並且刺激頭皮,讓頭皮的血液循環順暢,健康生長;但太過頻繁的梳頭會讓頭髮持續受到摩擦,頭髮角質層就容易受到損害,頭髮也很容易斷裂,長時間下來,頭髮會跟著失去光澤,且變得更毛躁。建議梳頭只要在一早起床出門前,或是處理頭髮糾結時梳頭,真的不用刻意梳到一百下。

 

   此外,梳頭髮一定要選擇正確梳髮工具,在梳子選擇上可以選擇寬齒梳子或帶有圓形珠的按摩梳,盡量避免用鬃毛梳及梳齒太過尖細的梳子梳頭,因為天然鬃毛形狀不一,和尖細的梳子一樣很容易傷害頭髮、毛囊

 

 

本文出自《濃黑權威名醫的癒髮力》樂木文化出版

 

 

 

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