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只要漱漱口就可以排毒?!專業醫師告訴你十大關於漱口的Q&A

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圖/Shutterstock 文/照山裕子

排毒漱口做越多次越好嗎?

基本上於飯後進行,

但做越多次效果越佳。

排毒漱口的目的是清除吃喝東西時,殘留在口中的壞菌以及壞菌養分來源的食物殘渣。三餐飯後的排毒漱口是基本,在非正餐時間進食或是吃宵夜的人,如果於餐後排毒漱口,可以保持口腔的清潔。

排毒漱口做越多次效果越佳。因為每當我們張開嘴巴,壞菌就有可能跑進來。不只是張嘴說話,用嘴巴呼吸的人,經常暴露在壞菌跟病毒的威脅下。

植牙手術後也可以排毒漱口嗎?

剛動完手術後不行,傷口復原後再做排毒漱口。

排毒漱口隨時都可以做,唯一的例外就是進行植牙手術或拔智齒等口腔外科手術剛結束的時候,不可以做排毒漱口。

口腔手術結束後,傷口在癒合過程中會結痂。如果在那個時候做排毒漱口,會導致傷口上的血塊脫落,請注意。手術後幾天,只要含水再吐掉即可。

治療蛀牙時也可以做排毒漱口嗎?

可以。

在治療蛀牙時,儘管做排毒漱口沒關係。在蛀牙治療後,牙醫師會請你「三十分鐘內不要進食」,那是蛀牙填充或覆蓋材料乾燥凝固所需的時間。因為若在補完蛀牙後進食,可能會讓填充材料脫落。

排毒漱口不會導致蛀牙填充物或覆蓋物脫落,可以安心。

忘記漱口時該怎麼辦?

請在下一餐飯後刷牙。

餐後忘記排毒漱口時,請於下一餐飯後刷牙。若口中殘留壞菌跟食物殘渣的話,可能會形成牙菌斑。

排毒漱口無法去除牙菌斑,所以請確實刷牙,然後利用排毒漱口清潔口腔。忘記排毒漱口的時候,要更用心刷牙。

每次排毒漱口都要使用漱口水嗎?

漱口水一天一次就好。

專用的漱口水也適合用來排毒漱口,但一天一次就好。

漱口水的成分可能會對口腔造成強烈刺激,傷害口腔黏膜。此外,漱口水不只是殺壞菌,就連口中的益菌也會被消滅。所以,過度使用漱口水反而會造成反效果。

可以戴著假牙做排毒漱口嗎?

請取下假牙,再做排毒漱口。

跟一般輕輕的漱口不同,排毒漱口的力道強勁,可以洗淨口腔。因此排毒漱口的水壓可能會沖掉假牙,請先取下假牙。若假牙脫落,不小心吞下去的話就糟糕了。

此外,假牙跟口腔黏膜的接觸面,容易堆積壞菌跟食物殘渣,取下假牙可以清得更乾淨。

感冒時也可以排毒漱口嗎?

感冒時,排毒漱口的次數請多於平時。

感冒老是好不了的人,是因為口中聚集了大量的壞菌。因此,感冒時不只是飯後漱口,還請增加排毒漱口的次數。

引發感冒的壞菌容易附著在牙菌斑上,如果沒做好口腔的清潔,感冒就不容易好。想讓感冒快點好的話,除了三餐飯後之外,請多多排毒漱口。

口腔潰瘍也可以排毒漱口嗎?

如果疼痛控制住的話,就可以排毒漱口。

口腔潰瘍時,可否排毒漱口的判斷基準在於,口腔的疼痛感是否有改善。

如果已經沒有疼痛感的話,可以像平時一樣排毒漱口。若還是感到疼痛,可能是因為傷口還沒完全癒合,如果再刺激口腔的話,可能會延緩傷口的癒合。

有無方法可確認排毒漱口是否做得正確?

請在牙齒塗上牙膏後做排毒漱口。

想確認自己排毒漱口是否做得正確,請在牙齒塗上牙膏,透過鏡子確認漱口前口中的樣子。

漱口後,再看一次口中,便能確認是否有漱乾淨。如果口中還殘留著牙膏,就表示排毒漱口做得還不夠確實。這個時候,再咕啾咕啾做一次排毒漱口吧。如果口中沒有殘留牙膏的話,排毒漱口就及格了。

咕啾咕啾的鼓動十次以上也可以嗎?

只要超過十次,幾次都可以。

只要養成排毒漱口的習慣,漱動十次以上輕而易舉。超過十次也完全沒問題。

排毒漱口的基本是上下左右各漱十次,如果不把水吐掉,上下左右加起來共漱四十次也可以。這時,請再多追加一組排毒漱口,這樣可以讓口腔變得更乾淨。

只要有清水,隨時可做排毒漱口。等等飯後馬上咕啾咕啾嘗試一下排毒漱口吧。口腔的清潔程度絕對讓你吃驚不已。

本文出自《排毒漱口》方智文化

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