女星對於體重數字，幾乎已經達到斤斤計較程度，就只為了在那o.1、0.2數字努力大半天，卻苦無對策；劉品言則大方分享健康卻又開心的減重計畫，她滿心愉悅：「減肥又可以如願的吃上一碗白米飯，6年來從沒有過讓人歡喜的事情！」
(圖片出自劉品言 Esther LIU)
劉品言出道12年，有「小天心」美稱，她拍戲、最近也出了首張正規專輯《重生Résurrection》，當然，當她努力打歌、營造全方位藝人的同時，她瘦身有成、一年減重8公斤的新聞，更加引人入勝 。當她享受線條美感之際，其實也有過嘗盡各種減肥之苦的過往。
劉品言直言，各種可以想得到的減肥，從中醫到西醫、從內服到外用、從人工到機器，幾乎全都試過，但效果始終不理想，直到一年多前，身體變差、睡眠品質不好，容易睡睡醒醒，「既然身體出現這樣警訊，那乾脆就來調整作息，規定自己晚上12點前睡覺、早上8點起床，那麼早起床能做什麼？也就乾脆跑步運動。」
(圖片出自劉品言 Esther LIU)
也因緣際會，她看了營養師調理三餐，「妳什麼都吃」，當營養師給她如此建言，她有點嚇到，「我早上吃半碗沒有加糖的紅豆，可以補血、消水腫，也都成是早上的澱粉來源，偶爾加個蛋、喝牛奶，吃水果。中午來個2/3碗白飯，雞鴨魚牛各種肉都可吃一份，加上半碗青菜。晚上則吃半碗飯、半碗青菜、以及什麼肉都可以吃。」
她覺得這樣的菜單已讓她感動：「比起其他女星的減肥餐，我這樣吃已經算很多了，以前就像隻羊、只能吃菜，現在什麼都能吃、還能吃到飯，真的超開心’，我之前為了減肥，6年多沒吃過白飯，當可以吃白飯的瞬間，都快飆淚了。」
(圖片出自劉品言 Esther LIU)
劉品言分享能吃又能減肥的飲食計畫，她以己為例，奉勸各位愛美、對體重錙銖必較的姊妹淘女生們，「真的千萬不要嘗試任何的偏方，或是妳今天減肥、明天就要馬上看到瘦0.1公斤，或是腰圍減少半吋的成果，那是很危險卻又很不健康的方式。我當時為了減肥，把自己搞得身體一團糟，人家說什麼就去用、給什麼建議就去試，真的只差沒有吞蛔蟲而已。
其實，身體很聰明的，妳只要正常的飲食、作息、運動，身體就可以自然達成某種程度的平衡，又可以吃、也可以減肥，這才是最聰明且讓自己愉悅的減重計畫。」
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