從王麗雅身上，看到新時代女性應有的健康美，她跑鐵人三項、挑戰爬日本富士山，也在所屬公司伊林娛樂的運動大會中踢足球，一身黝黑膚色完全顛覆「一白遮三醜」的傳統觀念，她運動，更把運動當成生活作息的一部分，「誰說女孩子就得嬌羞、柔弱，我用運動展現力與美的新女性！」
女孩子總怕太陽、不愛運動，王麗雅卻樂向陽光、運動，「運動是生活，是目標，更是我的奮鬥感，以前漫無目的，覺得工作好煩好累，日子乏味，但自從開始運動後，人生變了樣，結交了朋友，體驗了新氣象，最重要的，更雕塑了自己好身材，我一周幾乎有六天都運動，每天排不同類型運動項目，慢慢增加運動量，若要比賽，再加重運動量，也很快的，都快3年了，感覺上了癮，不動渾身不自在。」
她大量運動、流汗，不少身旁女性朋友問她：「運動不會讓妳有蘿蔔腿嗎？」她聽完後大笑，還反問這些少運動的朋友：「也有很多人不運動，還是都有蘿蔔腿啊」她覺得「運動會養出肌肉、讓身形變得很壯，這是一種錯誤的觀念」，只要妳在運動後做好肢體的伸展和放鬆，運動絕對不會讓女生變成「女金剛」。
王麗雅開始迷上運動，是因緣際會，然而，運動卻也讓她脫胎換骨，「那時候人生比較低潮，工作和感情都這樣，感覺自己像是悲劇女主角，那時候剛好認識喜歡運動的朋友，我就像是一個剛學會走路的小朋友，每跨出一步，都會受到很大的鼓勵，無形中開啟了熱愛運動的因子，在運動的過程中，慢慢找回自己存在的價值感，運動也就像是『傳教士』一樣，打從心裡讓我迷上它，一天都無法離開它。」
王麗雅活得自信開朗，即便有過一次不完美的婚姻，她事過境遷，依然樂觀，「歷經過去，我更懂得學會如何和自己相處，而不是因為當下的自己『好寂寞』，於是就想立即找個伴，找伴就如同我運動一樣，從一群喜歡運動的人中找到樂趣、找到知音，因為有了共同興趣、嗜好、話題、朋友，兩人的生活有可以鼓勵、扶持的地方，也可融入相同的社交圈，這樣的情感會更圓融、健康，而這也應該是我在熱衷運動後的一種新領悟。」
王麗雅說：「女孩們，走出去、動起來吧，陽光、運動，會讓妳的生活更多采多姿！」
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