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淘星聞

林可彤:我以為我是天生瘦 但其實…

 

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模特兒出道的林可彤,大家以為她天生就有好身材。

 

就如新書「我不是天生瘦2」自序中所說。

她的同學們可能會說:「喔!她太瘦了啦!」

剛入行一起工作的服裝編輯應該會說:「就是有點扁身!下盤比較大,褲子常常穿不下。」

 

25歲以前的她過瘦,而且她以為自己「一輩子都不會胖,應該是天生瘦的命」,因此飲食毫無節制,而且她不運動,連跑步200公尺,都像是要她的命,她常笑說:「我以為我天生不會運動。」25歲過後,越變越胖,褲子好幾件都穿不下,屁股又大又扁,下半身非常壯碩。

 

但她現在身材這麼好,她可以大聲告訴姊妹淘們,她運動、調節飲食、培養好習慣,雕塑出這樣的好身材,重點是她運動得很開心,她日前接受姊妹淘專訪,與大家分享運動好習慣。

 

林可彤說:「運動是帶給自己自信,因為我有在運動,我可以告訴大家我運動的經歷、過程,當名模的時候,拍照都要縮小腹,以前就是拍照前先來節食,這樣的減肥是不開心的。」她笑說:「現在拍照一樣要縮小腹,但不需要在靠節食減肥,我有在運動,所以我現在很有自信,那個心情是不同的。」

 

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她形容自己以前屁股又大又扁,褲子越穿越緊,但認真做運動,就會養出翹臀,例如深蹲,至於深蹲訓練真的有很多種,還有進階版的,扭腰、側腰,都可以達到肌力訓練。

 

她從小就恨跑步,她說:「小時候我沒辦法跑步,只要一跑步,我就肚子痛,腳痛,還會很喘。」現在的她愛上跑步,而且無論是做什麼運動都可以保持這種心態,「將速度放慢,不要去設一個遠大的目標,每次都比前一次拉長一點時間、多做一點點訓練,培養規律的習慣就好。」她相信,「沒有人天生不能幹嘛。」她從完全不運動,到運動,現在則是愛上運動,希望姊妹淘們跟她一樣,「我希望你也一樣,透過運動對自己的身形更有自信,不是要別人眼中100分的完美,而是你看到自己的努力後可以勇敢地告訴每個人你的改變。」

 

 

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《我不是天生瘦2》尖端出版

 

 

 

 

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