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【姊妹淘專屬】神之美腿!女星腿部保養術大公開

這雙腿不科學!

 

腿部是所有女生都很在意的部位,也是男生的焦點目光所在,無論是穿上熱褲、短裙,甚至是牛仔褲都希望可以展現漂亮的美腿線條。人人都希望有一雙美腿,腿的比例可能是天生,但是線條可以後天養成,現在就來看看這些女星們擁有不可思議的神級美腿,以及是如何養成的?!

 

陳艾琳(琳琳)曾是「大學生了沒」固定班底,擁有不少人氣,而她的美腿也是超人氣,幾乎就是琳琳=美腿代表。

 

因為有太多人想知道她的美腿如何養成,她自己也在臉書中公開,「如何照顧好你的腿」8大步驟,看完之後真的好佩服。她強調,不論天生的腿如何,後天都要靠自己維持並讓它更好。

 

 

1.預防勝於治療,沒事不要穿高根鞋,除非工作,場合需求除非男友、姐妹要求你今天要穿的很厲害,其他時候,麻煩請不要造成你小腿肌的困擾。

2.若穿了高根鞋,跑步、久站、走太多路,花15分鐘泡熱水緩和腫脹肌肉(並且按摩)。

3.每天20分鐘抬腿、20分鐘拉筋、20分鐘空中踩腳踏車,你也許會說沒時間,但抬腿的20分鐘可以敷臉,拉筋的20分鐘可以講電話,空踩腳踏車的20分鐘可以滑手機。

4.拉筋有助腿的線條,我現在就是最基本的雙腳打開呈v字貼在牆上(慢慢拉讓筋每天鬆一點勿操之過急)。

5.空踩腳踏車不間斷20分鐘是瘦大腿的好辦法。

6.一週除毛、去角質(注意膝蓋 腳後跟 指關節)一次。

7.洗澡時利用泡沫"由下往上"按摩小腿肚。

8.塗乳液時也是"由下往上"按摩。

 

 

 

 

 

 

 

 

圖片來源

 

下一位美腿代表是曲家瑞老師,曲家瑞不僅講話有趣、超知性,雖然已經是熟女等級,但還是擁有熱血年輕的心,她的腿更是美的沒話說。(你可能會想看:神級美腿 曲家瑞好身材就靠_____)

 

她表示自己的美腿全靠跑步,慢慢的跑,能走路就不坐車,能跑就不走路。仔細看她的社群網站動態,有許多跑步、運動的照片,以及她的發文也都非常正向,人自然就年輕。(你可能會想看:曲家瑞:無論幾歲,都要為自己而活)

 

 

 

 

 

 

 

 

圖片來源

 

台灣名模陳思璇!每次看到她的身材,都好驚嘆,身高176公分,擁有44.5吋(約113公分)長腿,光是小腿就21.5吋(54.6公分),被譽為比例最佳,最長最美的雙腿。「長腿」要靠爸媽給妳的基因,不過「美腿」就看妳夠不夠努力。

 

她曾經出過書籍,教大家如何養成美腿。她自己每天一定或多或少做點美腿運動,就算時間不長也沒關係,但久而久之就可以增加體能跟柔軟度。 

 

 

 

 

 

 

圖片來源

 

 

謝金燕

 

全台最「殺」的姐姐謝金燕,每次演出的歌曲都可以造成風潮,就連她的腿也很「殺」,謝金燕擁有一雙又白又直的美腿,身高170公分的她,腿長達107公分、小腿肚僅30公分,簡直是超完美比例。

 

她在舞台上熱力十足,想必跳舞、運動一定是她的維持美腿的祕訣之一,除了運動外,她平時還會攝取冬瓜、番茄、芹菜、香蕉等食物,消除水腫。

 

 

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資料照

 

 

資料照

 

 

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姊妹淘編輯 雅典娜

自己當自己的豪門,我就是比明星還大牌的名牌...