×
淘星聞

【娛樂報馬仔】徐若瑄半年甩肉12公斤 沒有零食、甜點、白飯…

徐若瑄升格當媽媽後,不僅對孩子盡心盡力,對自己身材的恢復也要求嚴格,經常看到她在臉書分享自己瘦身、運動以及飲食控制,她在短短的半年內,就瘦下12公斤,離她理想中的體重,還需減6公斤。

 

她在臉書透露,「從因臥床太久造成的肌肉僵硬、肌力不足、肌肉小萎縮、蹲下站不起來開始,3個多月來、陪伴我一路復健痛過來的教練Filza!!到現在我不感到痛也可以跑樓梯了!謝謝妳的耐心、嚴格與不放過我的堅持!」

 

至於飲食方面,她大方公開,「足夠蛋白質、青菜吃到飽、2口有營養的澱粉!沒有零食、沒有蛋糕、甜點、白飯、麵包、麵粉、麵、沒有加糖飲料、沒有油炸物、沒有冰淇淋⋯」她笑著抱怨表妹總是在她面前吃巧克力冰淇淋、孔雀餅乾、牛肉泡麵、炸薯條、奶油義大利麵⋯⋯她則是展現十足的意志力,「無論多危險的味道飄過來、我一口都不會吃的!」

 

 

 

圖片來源

 

徐若瑄懷孕時堪稱「史上懷孕最辛苦女星」,臥床安胎多時,曾經138天沒洗澡、洗頭。因為臥床太久,導致肌肉僵硬、肌力不足,全身的體重壓力都會給腳底壓力,導致疼痛。她時常在臉書上給自己打氣,「肌力要訓練+復健!腿的肌肉、肌力恢復或更強壯後、腳底、腳跟就不會痛了。」。

 

 

 

 

 

圖片來源

 

 

 

妳可能會想看:

「史上懷孕最辛苦女星」徐若瑄生了!

【娛樂報馬仔】徐若瑄挺肚宣告懷孕 羞喊爸鼻貼心加倍

徐若瑄婚紗好美 老公短褲搞笑

徐若瑄海島婚禮 幸福破表

 

姊妹淘編輯部
關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切,透過姊妹淘的獨家觀點,一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界!