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沒做好準備別輕易嘗試,韓女星Clara超逼人減重菜單曝光

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以姣好身材與天使般的純真臉孔打開知名度,韓國女星CLARA克拉拉(李成敏)曾在2014年被美國雜誌《Mode》票選「全球百大美女」第二名,這次受邀來台為全新面膜品牌代言,記者會空檔分享了她的美麗秘訣。

超逼人低熱量菜單

夏天來臨,對身材的控管更加嚴格,CLARA說自己早上就一顆蘋果,午餐省略,晚餐改到下午吃,選擇沙拉配水煮雞肉或鮭魚,「但一週會有兩天,下午那餐改成中午吃,而且無限制、想吃什麼就吃什麼。」遇到最喜歡的甜點?「就吃啊。只是當天就不會再吃其他的東西了。」

(健康小提醒 : 專家建議想減肥、女性一天最好要攝取滿1200大卡,裡面包含澱粉、蛋白質與蔬菜,不偏食搭配運動才是健康瘦、不易復胖的最佳減重之道!!!!)

一有時間就去健身房報到

跑步+重訓會一起做,不過,如果太忙就會改在房間進行15-20分鐘的瑜珈+伸展操。擁有D罩杯,CLARA說自己沒特別保養胸部區域,「但一定隨時抬頭挺胸、吸氣收小腹,體態美、胸型就會漂亮。」

維持膚況的小秘訣,用礦泉水洗臉!

工作常要到處飛,「各地方的水質都不同,避免肌膚還要去調適,卸完妝之後,會用礦泉水再洗一次臉,之後才開始保養。」這麼做據說肌膚不易過敏、膚況也會很穩定。「還有用毛巾擦乾臉上的水漬,手勢一定要放輕,輕輕拍就好,不要用抹的、避免讓肌膚受到拉扯。」

假睫毛自己帶,密訣是2叢1

態度親民,連化妝都自己來,現場直擊她的睫毛超自然,「我不會一整片假睫毛貼上去,而是一小叢、一小叢剪(2株毛一段),然後睫毛也距離2-3根黏一叢、慢慢貼。」

8月份即將有電影上檔,與古天樂對戲

電影名稱是《使徒行者》,CLARA在裡面飾演女殺手,「不用武器,全靠手腳,所以事前練習費了一番功夫,歡迎大家到戲院去觀賞。」從臉書曝光的定裝照來看,CLARA的黑色連身皮衣將好身材展露無疑,武打POSE更是有模有樣,期待她登上大螢幕的全新表現。

※來源:Clara FB

(完整文章請看VOGUE.com

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※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》http://www.vogue.com.tw/

※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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