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淘星聞

莫莉 / 曾1天喝兩瓶汽水 戒掉發胖食物就靠_____

 

莫莉個性活潑開朗,從《大學生了沒》節目出道,就立定了在演藝圈發展的志向。現在是個時尚部落客,也接觸主持與戲劇的演出,在演藝圈有許多發展性,也因為跟所有女生一樣,有個愛漂亮的心,因此讓她開始運動,為了讓自己更漂亮、更健康,她將這樣的心得經歷集結成新書《貪玩美》,要和大家分享運動的心得。

 

莫莉身型不是細長骨感,但也沒有看她胖過,她日前接受姊妹淘專訪,表示在還沒接觸運動以前,她是個完全沒有運動習慣的人,連爬樓梯都懶,不僅如此,她一天沒喝個2罐汽水就渾身不對勁。但現在的她意志力堅定、毅力十足,一週進健身房5、6天,還戒掉了喝汽水的習慣。

 

該如何維持運動習慣呢?她有個獨門妙招「許願式目標」,也就是「詛咒自己」。她通常會給自己一個目標,告訴自己一定會達成。例如她擔任比基尼活動大使前,她希望1個月內體態有明顯的改變,逼自己改變生活作息與飲食習慣,她先恐嚇自己,「如果沒有達成,就會在舞台上跌倒、或是變得不受歡迎。」然而這樣的嚇阻的方式,在她身上卻發揮了效果。她舉例,「請拿自己認為很重要的東西來鼓勵自己,任何習慣都是可以被打破的。」現在的她頂多半年才喝一次汽水,改愛喝水,不愛吃青菜的她也開始吃蔬菜,連爸媽都覺得驚訝。

 

 

圖片來源:莫莉

圖片來源:莫莉

 

 

從不愛運動到習慣運動,這兩年的時間,不僅是在外表上的改變,她也不斷地內化,雖然每次都上課上到快虛脫,但一次比一次突破,認識了原來不認識的自己,看事情也越來越有耐心,還能達到正面發洩的力量。如何能遇到運動瓶頸也不放棄,她說,「因為我很清楚,不管我運動的有多累多辛苦,都比不上直接放棄痛苦。」

 

《貪玩美》書中不僅有莫莉帶大家運動與伸展,還有屬於女生最在意的拍照秘密,教大家怎麼拍照才漂亮,還有可以蓋住缺點的運動穿搭,以及運動的完後該如何速整妝扮赴約。

姊妹淘編輯 雅典娜

自己當自己的豪門,我就是比明星還大牌的名牌...