文/莫莉 圖/啟動
運動時怎麼拍照會好看
到健身房除了辛苦努力運動之外，因為現代科技發達，相信很多人都習慣用社群網站分享生活大小事！尤其看到自己練完的成果一定會想要慢慢記錄！畢竟剛練完永遠線條還有肌肉最明顯啊！運動完想要拍照是很自然的事情！（但千萬不要只是去健身房拍照打卡喔）
不過運動完或是運動中要怎麼拍照會好看？會有feel ？或是可以呈現出最棒的身體線條？現在就要來一一分享給大家！
如何拍出漂亮明顯的腹肌
這個部分前提是妳肚子已經練出一點線條，我們只需要利用一些技巧來讓腹肌線條看起來更明顯！
首先，不能找面光的地方，所謂面光就是燈朝著妳正面打，因為正光會導致正面很亮，那麼腹肌線條就會被光吃掉，拍起來比較不明顯，這時候就要找一個頭頂光，或是有陰影的地方！靠近窗戶旁的自然光也行！接著就是站姿，想要展現除了腹肌以外的線條，可以不要站直直，站歪一邊，或是斜站都可以！記住，腹肌在拍照的時候要用力！可以更明顯！但是腹肌用力不要忘記放鬆臉部！因為妳現在是在拍照不是練腹肌！不然臉部也用力猙獰就不好看。臉部可以盡量放鬆或是淺淺笑，眼神不用刻意看鏡頭，可以看著下方或是手機，這樣比較自然！也可以利用手部做一點變化還有加分效果，像是把一隻手舉起來，手臂出力，這樣手臂的肌肉也順便一起拍到！就好像滿厲害哈哈哈！如果今天有穿背心或是外套，會遮住腹肌，可以一隻手把衣服撩起來，這樣也增添一點健康性感的感覺！但不要撩到胸上這樣太over ！大概到運動背心底部就好。
如果褲子腰線太高，可以用手把褲子往下拉一點點，這樣可以拍到延伸的腹肌！也很好看！但也不要拉太下面會讓人想說妳到底想幹嘛！就都要剛剛好。
如果想要拍立體一點的腹肌，就稍微站側邊一點點！這樣就可以拍到凸起來的感覺。
如果真的不知道徒手拍腹肌要擺什麼姿勢，那就利用道具來個不經意露出路線吧！像是拿啞鈴，正在做TRX⋯⋯都是可以加分的道具！
或是利用健身器材，從背後拍，只可以拍到臀部也可以拍照長腿。
另外一個腹肌最明顯的時候就是早上剛起床！因為消化完成然後肚子裡還沒有任何東西，那時候最強大！所以想要拍明顯腹肌的朋友剛起床也可以記錄一下。
《貪玩美：莫莉的享瘦塑身書》啟動文化出版
