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淘星聞

得天獨厚的身材比例卻高體脂

文/林嘉綺, Michael(黃麟書)  圖/三采、林嘉綺 Patina Lin臉書

 

 

 

 

  我的身材比例是大家口中的10頭身,但高中時期突然停止運動,逐漸開始發胖,因為身高比例的優勢,讓當時模特兒經紀公司發掘我的時候,還是希望先簽下我,甚至很肯定的對我說,胖不是問題可以、減重。

 

  當時我對減重的觀念不足,不像現在資訊這麼普及,在不了解的情況下,都是用不吃東西或是吃得很少,甚至餓了就睡覺的方式減重,從來沒有想過正確飲食和運動這些概念。自己在減重過程中也曾經歷非常辛苦的過程,因為錯誤的減重方式,工作量大的時候比較能控制體重,身形與體重數字常常上上下下也不知道該怎麼做才好。

 

  那時候年輕不太了解所謂的食物熱量、蛋白質、脂肪、纖維質等概念,只知道不吃就不會胖,所以常常昏倒或生病,抵抗力非常弱,加上模特兒工作忙碌,經常三餐不固定、暴飲暴食。雖然螢光幕前,我總是給人高挑、清瘦的印象,但是飲食和生活作息不穩定導致免疫力低下、體脂肪高,一直是我健康上的最大問題。

 

 

 圖/林嘉綺 Patina Lin 臉書

 

 

遇見專業健康管理諮詢師及健身教練

 

回想過去,我的體重就和大家熟知的「溜溜球效應」一樣,忽胖忽瘦的情況也有十年的時間。直到遇見我先生Michael,他是一位健康管理諮詢師,也是專業健身教練,我才比較了解如何正確的選擇各類食物,知道怎麼吃才比較健康,甚至了解怎麼利用運動讓身體更好、又能控制體重,自己對於真正健康的觀念才有了澈底改變。