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性感「川字腹肌」大公開 林明禎3大絕招

林明禎運動有成,而且還有令人驚豔的腹肌,她經常在臉書中分享自己運動的照片,時而露出結實的腹肌,讓許多人都很好奇到底是如何練出來的?

 

林明禎日前獲邀擔任2016年大學路跑賽「活動大使」,為北區大學路跑賽的跑者加油打氣!平常就有跑步的習慣的她,透露欣賞運動男孩,「因為他們懂得照顧自己的健康,而且看到他們跑步全身在飆汗時,我會覺得很帥。」

 

而林明禎私下也熱愛運動,看似運動健將的林明禎,其實第一次跑步就因強度設定太激烈,一整天下來把自己身體搞得很不舒服,最後還嚴重到嘔吐頭痛,因此她也建議剛開始接觸路跑的朋友,可以先從慢跑或快走的方式開始練習,之後再逐步加強訓練強度。

 

 

圖片來源:種子音樂

 

 

圖片來源:種子音樂

 

 

圖片來源:林明禎 MinChen

 

運動有成的林明禎,「川字腹肌」清晰可見,擁有如此緊實的腹肌,林明禎笑稱:「其實我是在運動的過程中發現自己有腹肌,我就覺得:『哇,女生有腹肌還滿性感的!想說一定要繼續研究下去,讓自己的腹肌更明顯。』」她不藏私大方分享訓練腹肌的三大絕招,「第一:每天一起床睜開眼就躺在床上做腳踏車運動;第二則是吃完早餐消化完出門去晨跑,晨跑會排出大量的汗水,這樣腹肌的線條才會立體漂亮。」至於第三招,她則說固定會花時間做核心運動鍛鍊體能,即便拍戲忙得蠟燭兩頭燒,還是會抽空在片場力行運動計劃,「因為在拍戲關係動作不能太大,所以一有空檔或是坐著太久我就會站起來拉拉筋,順便活絡一下筋骨。」

 

林明禎出道已經1年,去年以《冒險愉快》寫真EP正式出道,令她最有印象的就是,第一次人生的簽唱會,很擔心沒人來,當時很希望遠在馬來西亞的家人能夠來看她的演出,不過家人都說沒空,令她很失望,結果活動當天演唱第一首歌時,家人就突然驚喜出現,讓她整個淚崩,感動不已。現在的她不僅是新一代宅男女神,出了單曲,也有許多戲劇的邀約演出,越來越受矚目,目前正馬不停蹄趕拍《狼王子》,上山下海到台灣好多祕境拍片,每一個景色都美的令她難忘,她感性地說:「很幸運因為工作,可以到台灣、香港等其他地方,見識到各種風景文化。」

 

 

圖片來源:林明禎 MinChen

 

 

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