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易胖又難瘦 劉明湘天天運動,不證明給別人看

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劉明湘面對11月5日即將到來的演唱會,緊鑼密鼓的加強訓練中,她昨日到健身房,好朋友戴祖雄(Hero)特地友情相挺,為她演唱會特訓,並奉上他親自為明湘量身定做的演唱會前瘦身開嗓餐。

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劉明湘在健身房裡又拉筋又做器材,無一刻停止,一直呈現高活力的狀態,其實健身房就像是她家一樣,因為她幾乎每天到健身房報到,年初時她每週進健身房4、5天,半年前開始她天天到健身房報到2、3小時,教練說她「非常有毅力,趕也趕不走、要她休息也不休息,重量的訓練也對自己很嚴格,總是會挑戰女生的高標水準。」

常常在臉書上看到她PO上健身房運動的照片,腹部跟體態都有明顯的線條,這幾年來大家也看到她努力的成果。她曾為自己打氣,「努力是應該的,但不要把重心放在要證明給別人。」就如同她的新專輯一樣《我不要再比了》,運動也是一樣,只跟自己比較。

圖片來源:劉明湘臉書

圖/喜歡音樂

她們全家人身材都很好,媽媽有六塊腹肌,哥哥是健身教練,她自己也超喜歡戶外活動,也熱愛運動。她很了解自己的身材、體型,她認為「自己手臂、背部比較有肉,是難瘦下來又很容易胖的部位,所以會加強訓練,她也鼓勵很多女生不要怕接觸重量訓練,因為自己也是壯壯的,但是經由這些訓練真的有變瘦,亞洲女生身材算是修長,加上重量訓練,線條會很漂亮的。」

不僅在運動上的加強,在飲食方面,她也戒掉甜食,而昨日祖雄特地為開唱需要體力的劉明湘獻上由蜂蜜、蘋果醋、檸檬醃製的烤雞胸肉佐以香菜馬鈴薯泥和五彩時蔬沙拉,不但吃了不會胖,而且飽足感十足,重點是十分好吃。

圖/喜歡音樂

「劉明湘發現LIVE音樂現場」演唱會

11/5晚上8點三創5樓

購票請洽全家超商

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姊妹淘編輯部
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