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不藏私!小S月瘦近5公斤 三餐料理大公開

小S近來都在拍攝蔡康永指導的新電影《吃吃的愛》,趁機實施減肥計畫,短短時間,她一個月內從將近47公斤減到42.5公斤,她前陣子在臉書公開自己的三餐食譜,不僅如此,她也每天運動,才有這樣的好身材。

 

她分享一日三餐重點,早餐:有機五穀雜糧麵包一小塊,配無鹽奶油、無糖拿鐵一杯;午餐:少量椰子油炒蔬菜、或魚、肉、蛋,控制在三道菜內、半碗白稀飯。晚餐跟午餐一樣,晚上六點前吃完,如果到了晚上9點多有飢餓感,可吃燕麥,如果不想喝太多,燕麥可稀釋加開水喝,增加飽足感。

 

不過這樣絕對不代表不能吃美食,只要適量飲食均衡,多運動,一樣擁有好身材,最近她與她表姐芭娜娜合作出版新書《國際廚娘的終極導師》,有許多她與表姐的料理分享,昨舉辦記者會,她親作三杯雞供媒體試吃,獲得許多好評。

 

 

圖/皇冠提供

 

 

 

 

 

圖/小S 徐熙娣 臉書

 

其實小S在家愛下廚是出了名,表姐更是她的廚藝啟蒙,小S常常在臉書中分享自己的料理,牛肉麵、紅酒燉肉都是老公讚不絕口的美食。她笑著表示,「很多人結婚很多年,可能都對做菜膩了,我建議大家可以放音樂,邊做菜邊跳舞,還可以準備酒,邊做菜邊品幾口酒,心情也會跟著變好。」

 

 

姊妹淘編輯部
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