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視減肥為終身目標!鄧紫棋健康甩肉4步驟

照片提供:蜂鳥音樂

 

 

香港歌壇小天后鄧紫棋(G.E.M.)個人第3套世界巡迴演唱會《Queen of Hearts》將於4月正式起跑。演唱會的演出不在話下,鐵定盡全力做到最好,就連身材她都非常要求,要視減肥為終身目標,保持健康漂亮得體態。

 

鄧紫棋此輪巡演以撲克牌的「紅心Q」為主題,首款海報是1張紅色撲克牌,在歌迷的千呼萬喚中,演唱會宣傳影片翻起了巨型撲克牌,有別於傳統「紅心Q」造型,G.E.M.鄧紫棋化身成潮版「Queen of Hearts」,化身「紅心皇后」,靠在巨形心心佈景上,大秀S形曲線,冷豔眼神掃射女王範,預告新一輪巡演蓄勢待發!據悉拍攝當天,G.E.M.換了數個造型,當中有秀「事業線」及「小蠻腰」的性感裝扮。

 

為了有更好的體態,她進行了多項的甩肉計劃,快來看看小天后的好身材是如何養成的吧↓↓

 

少鹽、紅豆水、飲食控制

大家都知道紅豆水有去水腫的功用,紅豆水更是許多女星與名模的好朋友。鄧紫棋也不例外,為了以最佳狀態入鏡,她在拍攝前幾天特別進行「極速去水腫」計劃:「我非常清楚自己身體,如果要快速去水腫,就要連續幾天少鹽且多喝紅豆水。」

 

 

 




固定運動,在運動中加入樂趣

除了飲食節制外,鄧紫棋更不時做運動塑形,平均每週做運動5天!可以說是毅力驚人,最近更愛上玩水中腳踏車:「在水裡踩單車不會這麼熱,但是因為最近是冬天,所以覺得好冷啊。」

 

視覺減肥法

一般人看到美食,很可能會讓減肥前功盡棄,但她卻相反,她說:「平常出差時,我喜歡穿運動衣跑步,邊跑邊看《Masterchef》(美國烹飪節目),看完就沒有那麼想吃東西了。」平日的她也愛鑽研食譜,因為每當看到各種美食後,自己便會非常滿足,食慾也隨之大減,減肥方法相當另類。

 

心情放鬆

每次看到鄧紫棋狀態都覺得她好有活力,又經常與粉絲互動,她雖努力積極瘦身,但她也說,有時候太大壓力反而愈減愈肥。所以放寬心絕對是減肥的不二法門之一。

 

 

 

 

 

姊妹淘編輯部
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