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淘星聞

最火辣人妻賴琳恩 銷魂美腰、臀原來這樣練!

圖/賴琳恩 Lene Lai臉書、伊林娛樂

 

 

 

賴琳恩跨足戲劇圈、模特兒,近來還成了人妻,嫁給了同樣是藝人的陳乃榮,兩人感情甜蜜蜜,羨煞眾人。日前她出寫真書大賣,被讚為是史上最火辣人妻,腹部、腰部與臀部的線條都相當性感,她的好身材,女生看了一定都想問,「怎麼練的!」

 

她曾表示沒有天生麗質,全靠運動和飲食來維持;上鏡追求完美的她,運動已成生活習慣,她說:「沒有工作的時候,我要求自己每天運動,其中我最重視臀部和腹部的線條。」至於馬甲線和翹臀的鍛鍊?她說:「在家時會邊看電視邊做深蹲運動,腹部的部分,則是躺在墊子上做拱橋式核心運動,透過慢慢呼吸、夾緊屁股的同時將腹部往上提,鍛鍊腰部和臀部。」

 

 

 

 

平常雖不忌口,私下也愛喝手搖杯飲料及吃炸物,但因為工作關係還是必須有所節制;她認為營養需要均衡,女性即使是在減肥,每一樣食物也都要攝取,但可減少分量,她強調,「自己減重時,飯量從9分飽降為5、6分飽,甚至更低,藉由食量減少持續運動,達成瘦身的效果。」

 

她日前出席「伊林X OB嚴選運動聯名服飾發表會」示範運動穿搭,她表示挑選運動服飾,首要條件即是「一定要好看」,其次是衣服包覆性要強,「運動衣穿上身要像穿運動內衣一樣,包覆性要強,胸部才不會晃動。」全身的身材線條都很注重。

 

 

 

 

 

 

姊妹淘編輯部
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