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不忌口!少女身材太驚人 林心如產後菜單大公開!

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圖 / Ruby林心如 臉書

林心如與霍建華結婚,今年1月生下寶貝女兒「小天使」,短短不到幾個月的時間,她的身材已經完全恢復,如同少女般,讓許多人都好奇,究竟怎麼辦到的!

林心如日前上TVBS《女人我最大》,大方公開自己的產後菜單,分量不多,因為當時有工作需求,必須快速恢復身材,因此加強嚴格控制飲食。以下是她的產後菜單,不僅三餐都可以吃,還可以吃下午茶。

早餐:滴雞精2包、薑末炒蛋、杜仲湯。

午餐:燙豬頸肉或蒸魚(蛋白質2到3份)、五穀飯(1/3碗)、燙青菜1份。

下午茶:2份水果、主要以草莓、奇異果、小番茄、芭樂、香蕉做變化。

晚餐:烤羊排或煎牛排,(蛋白質2份)、燙青菜1份。

湯類:魚湯、蚵仔湯、蛤蜊湯、雞湯做變化。

飲品:一天3000CC可以用黑豆水、紅豆水、紅棗水交替。

她透露自己過去吃東西從不忌口,但因為坐月子時,嘴饞偷吃兩塊鹹酥雞,結果兩天後,寶寶似乎因為喝母奶的影響,臉上長了小疹子,嚇得她再也不敢亂吃。

她的皮膚狀況也一直都令人稱羨,她私下經常素顏,讓皮膚透氣,而她最推薦的保養祕訣就是「心態」,她認為開心過生活最重要。

另外,她也提到了婚姻生活,她與霍建華是10年的朋友,現在成為夫妻,她說:「從沒有認真想過什麼時候要結婚,要計畫什麼,到了就到了,是緣分吧。」對於從林小姐,升格為霍太太,她認為沒有太大的改變,她笑說:「因為他也都在拍戲,都不在,我好像跟單身沒什麼兩樣,大家都很了解彼此的個性,要做快樂的自己。」

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姊妹淘編輯部
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