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劉軒心理學公開 / 大方的女孩子 即便格格不入也出眾…

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劉軒,哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、哈佛教育學院博士班,心理學對他來說,幫助很大,讓他獲得更好的人生,變得更善解人意,雖然還是會有脾氣,但是他學習到的是「解決問題的方法」,努力化解誤會,他也想將這樣的改變與心得分享給大家,並出版新書《心理學如何幫助了我》,希望也可以幫助到大家。

他的學問經歷很豐富,在念哈佛時,培養出自我思考、自我反省的過程。他舉例現代人常常有的「拖延症」,很多人會將重要的事情放在後面,但卻忘了思考,我們都把不重要的事情放在前面,最後說沒時間做,才會有拖延症。

劉軒目前是暢銷作家、品牌顧問、音樂製作人、廣播節目主持人,也是兩個孩子的爸。日前接受姊妹淘專訪,書中提及到與老婆的相識過程,他一聽到大笑,「怎麼大家都對這部分這麼有興趣。」10多年前,他剛搬回台灣沒多久時,接受一群外國朋友的邀約,去了萬聖節派對當DJ,萬聖節就是要打扮,因此會場中大家都有稀奇古怪的打扮,「在一群人當中,我看到一個女生沒有打扮,很自得其樂,覺得她很特別,但也長得滿漂亮的。」他前往搭訕,她身穿毛衣,劉軒用英文問她這樣穿不熱嗎?「熱」也可以翻譯是「性感」的意思,但那個女生一點都不害羞,甚至回他:「熱啊!但我裡面就只有內衣啊!」這個女孩現在就是劉軒的老婆,這相識的過程十分有趣。

回憶起這段相識,劉軒說,「因為對方是個很大方的女生,聊天後發現我們有很多共同點,包含都在廣告公司上班,當天萬聖節,她臨時被朋友邀約,所以根本不知道需要打扮,但她不覺得格格不入,甚至不會縮到背後,是很特別的女生,也因為她的自在,讓我喜歡她。」

兩人交往一段時間後,結婚、生子,但兩人沒有辦婚禮,卻一樣很互愛互相珍惜,不免令人思考,單膝求婚獻鑽戒、新婚之夜鬧洞房,這都是哪來的規矩呢?甚至是非必要不可嗎?

這就如同儀式感,真的重要嗎?劉軒表示現在覺得很重要,覺得儀式跟節慶師需要在生活周遭的,「家人團聚就是在提醒著彼此,家人很重要,要感恩,就如同西洋的感恩節,全家人聚在一起,感恩一整年的過程。」他說,「大腦常常都只記得不順的事情、記得不好的事情,每一天製造一些感恩,是需要的。」可以做以下練習,「趁著睡覺前,寫下覺得今天比較順利的三件事給自己看,實驗兩週就會發現,心情會比較平穩,正面。」

而愛情如何能保鮮?在老夫老妻的生活中多些精采?他說可以從兩方面著手,第一、儀式感,去回顧過去一年的改變與進步,還有感恩對方;第二、平常就要創造新體驗,例如新的餐廳、沒走過的路、商家,可以增加新鮮感。

《心理學如何幫助了我》天下文化出版

【想看更多到博客來】

圖 / XUAN 劉軒 臉書

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姊妹淘編輯 雅典娜
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