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淘星聞

甩肉肉身!劉香慈秀性感腹肌,培養易瘦的體質請先從____鍛練起

 

「最美士官長」劉香慈過去對她的印象是健康、性感的形象,曾經出過寫真集的她,性感身材連女生都好羨慕,不過她也曾經被媒體拍到爆肥的模樣。

 

她今年5月中才剛生完小孩,至今才經過1個多月的時間,身材馬上恢復,不僅如此,鍛鍊的結果比過去還更結實,還可以秀出傲人的腹肌,讓人直呼不可思議,更多人好奇是怎麼辦到的?

 

 

劉香慈近來在臉書經常分享自己運動的圖片與影片,以及瘦身有成的結果,她提到關鍵「想要有”易瘦的體質”,那就要好好的鍛鍊肚肚的肌肉們!」她分享一個訓練腹肌的運動,首先躺在瑜珈墊上,雙腳抬起,膝蓋微彎,拿一顆球在手上,身體往上,把球放在腳踝中間夾住,身體躺下;身體往上彎,把球拿在手上後,手往上舉超過頭部。她表示,「一次做15下。共做三組。後面因爲沒有力會想要加速完成它,這時候教練就會提醒放慢速度(慢慢做才會更加強對肌肉的刺激)。如果這組做的很輕鬆,可以進階喔!就是加上腳的放(不碰地)再舉高把球傳給手~做到最後,肚子有輕微抽筋感,但是滿有成就感的。」

 

大家對於她的腹肌也都驚嘆不已,她則歸功於是照片的關係,「我沒有這麼厲害啦!說真的,我是在運動完肌肉充血腫脹、流汗後消水腫,再加上角度還有製造陰影的燈光,最重要的是⋯⋯⋯⋯腹部要憋氣出力!才有這樣的結果。現在彎身還是可以捏出三層肉呀。」她也對跟她一樣是媽媽們粉絲喊話,「不要有壓力,有這樣的照片真的是『燈光美、氣氛佳』的狀況下拍出來的。」

 

 

劉香慈昨(29號)身穿黑色薄紗洋裝閃亮出席華聯基因的活動,吸引現場所有人的目光,看起來絲毫沒有多餘的贅肉。劉香慈表示透過基因檢測,發現她就是連睡覺也會瘦,只要她按部就班,搭配規律的運動就會短時間內快速的瘦身,讓曾經肉肉的她忍不住表示:「以前的我怎麼了!」

 

 

 

她表示懷孕到生產只胖了10公斤,連公布孕事的時候,身邊的人也不敢相信她懷孕了,生小孩順利的程度,讓醫生大讚劉香慈很適合生小孩,她也跟老公訂下目標生第二胎的計畫。

 

短短1個月就瘦身成功,讓許多女生羨慕不已,她說:「因為體質所以羊水少、肚子小,沒有被撐太大;懷孕時每天走路、走到要生的前一天,產後持續運動。所以腹部並沒有想像中難瘦,所以我不是天生生完就會瘦,還是靠一些外力幫忙,例如塑身衣,這一定要認真穿的。」

 

當媽的她,現在滿口媽媽經,也大方與大家分享近況,每天都一直親寶貝兒子,讓她覺得很不可思議,還把佔記憶體的老公照片刪掉,為了保留兒子每天不同變化的照片;但身為虎媽的她,還是很要求小孩的作息,導致老公每天都趕在寶寶睡前到家,跟小孩互動。

 

 

圖、影/民視、劉香慈 Chantel Liu 臉書

 

 

 

 

姊妹淘編輯 雅典娜

自己當自己的豪門,我就是比明星還大牌的名牌...