圖 / 房思瑜Serena Fang 、Barbara Akemi香月明美 臉書、adidas
房思瑜、Akemi都是演藝圈的女神級美女，兩個人也有很多共通點，就是很愛運動，Akemi一週花4-5天跑步；房思瑜最愛瑜伽與爬山，即便有黝黑的膚色也不會害怕。想要有女神級好身材，好心情，就來聽聽看他們的獨家保養術。
1.比起胖瘦視覺更在意線條
兩人其實看起來都很瘦，也幾乎是不發胖體質，房思瑜說：「還是希望自己可以再多胖一點，因此想要增加肌肉。」對她們來說，比起體重，她們更在意身材線條呈現。而Akemi也被稱讚背部線條非常迷人。
2.找個喜歡的運動，增加信心
Akemi平常喜歡跑步，一個人戴著耳機就可以出發了，一週的運動頻率可以達4-5次，尤其在這個夏日的季節，這樣的運動量，就不容易發胖。夏天炎熱，房思瑜有時間的話，一週可以到健身房做重訓3次，1次達一小時的運動量是最好的，不僅如此，她也喜歡做瑜伽跟爬山，「做瑜伽可以讓我心情滿平靜，有時候心情煩躁就去做瑜伽，就會變得很開心。」
3.什麼都不忌口，多喝水均衡營養
Akemi很不好意思的表示，自己什麼都吃，而且很愛吃甜點，房思瑜在一旁點頭大笑：「她剛剛才吃了比薩！」但Akemi補充自己很愛喝水，也鼓勵大家一定要多喝水。房思瑜則會飲食均衡，少吃甜食跟太油的食物，吃清淡一點是她的原則。
4.運動行頭超重要，選對內衣才是王道
昨天兩人一同出席全新adidas 2017秋冬女子訓練系列實著體驗，與女孩們一起挑選最適合自己的運動內衣，而這次adidas 2017秋冬女子訓練BRA & TIGHTS系列特色，是高度支撐運動內衣，三段式可調背扣，還有Y型強化肩帶設計，能在高強度運動中保持絕佳穩定度。熱愛空中瑜伽的房思瑜聽到肩帶設計十分好奇，因為空中瑜伽有許多倒吊的動作，很怕會移動到運動內衣，運動內衣會挑選高支撐度，可以更專注在運動上，另外又舒適排汗是她的首選。
經常穿著休閒的Akemi，運動內衣外面簡單穿個T恤，是她的時尚穿搭，她分享挑選運動內衣時，最重視舒適度，喜歡包覆性強的款式。
現場也請來運動辣媽也是專業健身教練Annie老師教大家內衣挑選的重要性。
一、運動內衣的重要性
穿著一般內衣有絲線及棉線材，大量流汗時沒辦法快速排汗；一般內衣有鋼圈，穿著運動容易與皮膚造成磨損。而運動內衣材質以快速透氣、吸溼排汗等機能性材質做成，能夠完整貼合身體，包覆支撐。
二、穿對運動內衣尺寸
挑選運動內衣最重要第一步就是量對尺寸，其實我們在運動過程中胸部的上下晃動振幅達21cm，不僅不美觀，對胸部也很有負擔，穿對運動內衣可以降低73%的胸部晃動。
三、如何挑選正確內衣的尺寸
首先要找出對應尺寸，保持自然呼吸，不要閉氣。第二、挑選對應運動強度，例如拳擊、跑步等屬於高強度運動，就可以選擇高度支撐的運動內衣；健身訓練、自行車屬於中強度運動，就挑選中度支撐運動內衣，而芭蕾伸展操就可以選擇低度支撐運動內衣。
接下來進行一些測試，肩帶維持1根手指的寬度，深呼吸不感到痛苦，下圍水平狀態要能維持2根手指的寬度，另外，手向上伸展，確認下圍不會滑動，身體向前傾，左右扭動，確認是否壓迫或是有縫隙。
