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小S夫婦早晚餐+宵夜菜單曝光 網友驚:能瘦不是沒原因啊

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小S和老公許雅鈞結婚多年,感情依舊甜蜜沒話說,即使是三個孩子的媽,小S的身材依舊曼妙,前些日子,老公卻發現自己體態有些走樣,約她一起飲食控制,找回健康。
小S從昨天晚上開始連續分享晚餐、宵夜和今(16)日的早餐,從晚餐開始,有燙深綠色的花椰菜、菇類和川燙的肉片;宵夜是煎荷包蛋和肉片,早餐則是菇類、肉片加荷包蛋。量雖然少,烹調方式也很清淡,但是還是有顧到蔬菜、蛋白質的營養。
事實上,小S之前曾分享過一個月瘦5.5公斤的食譜,早餐是有機的無穀雜糧麵包和一小塊無鹽奶油,以及無糖咖啡一杯。午餐和晚餐食物類型相近,有炒蔬菜配上魚、肉、蛋,控制在三道菜以內,還有五分之二碗的白稀飯。
飲食順序要從蛋白質開始,再到蔬菜,最後才是澱粉。另外,晚餐一定要在六點之前吃完,酒類也是大忌!
圖/翻攝自小S臉書
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姊妹淘編輯 欣容
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