蔡依林光臨大陸選秀節目《偶像練習生》，其中一位練習生尤長靖在節目中是標準的吃貨，最近確實長胖了，他好奇問蔡依林平時都怎麼減肥，蔡依林說：「你每天喝多少水？我每天喝2800c.c的水。」嚇歪眾人。
蔡依林先是問尤長靖平時睡眠怎麼樣，尤長靖心虛：「睡得不錯。」接著蔡依林又問：「你一天喝多少水？我喝2800c.c.，如果你熬夜的話要喝更多。」眾人一聽目瞪口呆，大家都是因為怕水腫，不敢喝太多水，但沒想到這才是水腫的關鍵。
難得有機會與天后近距離接處，很多人都問蔡依林是如何在自我與大眾眼光中找尋自信的，蔡依林也不藏私，透露其實剛出道時，她非常害怕說話，也不知道自己紅什麼，甚至一度不想唱了。
蔡依林說：「只要一放假我就學有關表演東西，包括做蛋糕，開始留時間給自己的時候，就會比較多抽離，常常要客觀的跳出去看一下你自己，一直到現在有比較越來越能敞開心跟大家玩，不管你認不認同我，我還是要這樣。」
蔡依林也說：「自信心誰都沒辦法給，只有自己能給自己。」如果遇到自己想法和大家想法不同的時候，也不要一昧的堅持己見，就去試試看，「我也穿過很多不適合我的衣服，那又怎麼樣？沒有人是完全沒錯誤的，我們就是因為錯誤才精彩。」
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