2018hito流行音樂獎頒獎典禮在6月3日於台北小巨蛋舉行，協辦單位Nike為讓歌手有更充足的準備，特別安排課程幫助歌手鍛鍊體能，戴愛玲和周興哲打頭陣，與教練一同訓練，核心運動讓周興哲吃不消，直喊痛苦指數達80分。
NTC教練J-Lin指導周興哲、戴愛玲四組核心運動，暖身階段先利用滾筒放鬆腿部肌肉及後背，增加活動度、延展拉伸肌肉線，並可以減輕下背疼痛、調整站姿，這兩組動作讓周興哲表情有點痛苦，直呼指數是80分。
戴愛玲也說，女歌手最辛苦的就是要踩著高跟鞋又唱又跳，回家都痠痛的不得了，滾筒真是好神器，以後不用花錢按摩，自己來就可以。
周興哲開始嘗試邊唱邊跳，想要加強腹肌訓練，戴愛玲想加強的部位則是臀部，每個女生都想要完美的臀型，她自己身材比較嬌小她希望可以練出翹臀，穿起牛仔褲更修長更性感，開始健身後對自己的身材越來越有自信，說自己很有料，請歌迷拭目以待，但隨後馬上喊：「尺度好像也不能太開，畢竟是來自頭目家族！」笑翻眾人
圖／HitFM台北之音
