林昀希近年陸續演出《姊的時代》《必勝大丈夫》等偶像劇，並在這兩齣劇中分別挑戰小三與元配的角色，演技均獲外界肯定。林昀希日前接受「姊妹淘」專訪，透露自己在感情路上曾遭劈腿，最終靠著「不放棄自己」的信念走出情傷。
林昀希交往過一任男友，對方個性活潑大方，假日會帶著林昀希跑去衝浪，也會在林昀希低潮的時候給她鼓勵，「他是一個勇於冒險、拓展交友圈的人，我和他在一起後，看事情的心態都變得很豁達。」那時候，林昀希腦海中已油生出想和男方定下來的想法，孰料之後她前往上海工作，男友竟劈腿愛上別人，並向她坦承此事，讓她內心十分受傷。
「我花了一年時間走出情傷，分手第一個月時，我天天在哭，那時候又剛好沒有工作，正好可以盡情發洩情緒。」對她而言，哭泣不代表軟弱，「失戀的人可以給自己定一個期限，在那個期限裡頭，你可以放任自己哭泣擺爛，但時間一到，你就得逼自己站起來。」
林昀希定的期限是一個月，那一個月裡，她不勉強自己遺忘，一旦想起前男友，那就好好回憶、好好哭泣。「我經常凌晨四點就驚醒，然後內心很難受，就開始掉眼淚。」她還不敢待在家裡，天天帶著筆電到咖啡廳讀書，「那時候很害怕獨處，但就算是這樣，我還是都一個人，因為你必須要讓自己習慣獨自一人的狀態。」
林昀希透過白天游泳、慢跑、衝浪和看書消耗體力跟精神，晚上回家便倒頭就睡，經過一段日子，某天她突然發現，自己竟然許久沒有想到對方。接著，她便邁向失戀第二階段：找朋友。
「很多人剛失戀都會先找朋友，有的會直接交新對象，但我不是耶！我會先把自己的情緒處理好、適應獨處，等到調整得差不多後，我才會出去找朋友，我認為這才是比較健康的方法。」
在自身狀態不穩定的狀況下，為了脫離情傷而去找朋友訴苦，或是進入一段新關係，都只是把精神寄託在他人身上，並不能完全根治，甚至還有可能會迷失。林昀希說：「遇到痛苦，要靠自己幫助自己，就算獨自處理很不舒服，但過後你會發現，你成長得比別人都快。」
對那名前男友，林昀希至今仍心存感激，「所有經歷現在看來，都是非常好的，沒有這些，就沒有現在的我。」32歲的她，自認現在的心理狀態是人生最美好的時期，「我可以平靜享受每一天，可以獨自做好很多事，可以處理好自己的不快樂，不只朋友喜歡我現在的模樣，連我自己都很喜歡。」
圖：林昀希臉書
