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【專訪】曾寶儀:相信直覺是錯誤的,因為你的直覺會騙你!

 

知名主持人曾寶儀出道20年,近來出版新書《50堂最療癒人心的說話練習》,與讀者們分享如何透過溝通認識自己。她近年赴陸發展,轉戰主持紀錄片節目,跑去瑞士、英國研究安樂死議題,還跟著大陸上億人擠上返鄉的春運火車,在火車上採訪遊子們。她接受「姊妹淘」專訪時表示:「說話,能夠幫助你更了解你自己。

 

▲曾寶儀與曾志偉是父女,好口才遺傳自父親。(圖/曾寶儀臉書)

 

父親曾志偉是香港知名的主持大腕,頂著「曾志偉女兒」這個光環,剛出道時的曾寶儀急欲想證明自己,「很多事情我會說過頭、做過頭,很怕自己的能力沒有被受到肯定,但後來我發現這就是一種『不自信』。」

 

她認為人要先懂得接受自己,而這種接受不僅僅是包含外表,更多地還有內在、原生家庭等等面向,「當發自內心擁抱他們的時候,就是認識自己的開始。」



▲曾寶儀與曾志偉是父女,好口才遺傳自父親。(圖/曾寶儀臉書)

 

曾寶儀發自內心意識到原生家庭對自己的深刻影響,源於某次與父親上節目,當天製作單位準備「恐怖箱」,裡頭放了曾寶儀最害怕的蜥蜴,她必須得在限制時間內把頭伸進恐怖箱,在蜥蜴環繞的狀況下,用嘴巴咬任務紙條出來。

 

「頭伸進恐怖箱的過程裡,我非常害怕,但我怕的竟然不是『蜥蜴』,而是我無法完成任務,這樣會讓站在旁邊的父親很失望,即便我爸根本沒這樣想。」

 

那一刻,曾寶儀發現「恐懼是會被覆蓋」的,原本以為恐懼你的事物是甲,但事實上卻是包含在甲裡頭、那個深層的乙。

 

「我最害怕的,就是不能得到我爸爸的認可,這是我最底層的恐懼,可是當我認知到這點後,我就會練習把這個恐懼慢慢放掉,至少我清楚自己害怕什麼,就有練習克服的機會。」

▲曾寶儀接受「姊妹淘」專訪侃侃而談。(圖/姊妹淘)

 

曾寶儀將人腦比喻為電腦,剛開始只有吃喝拉撒睡的基本程式,隨著成長過程吸收父母、同濟、長輩們的價值觀後,逐漸產生了各式各樣的App,但這些App們有些並不相容、產生了病毒,「清楚認識自己,就可以幫你掃毒,恢復原廠設定,認識自己的第一步,就是直視恐懼。」

 

曾寶儀強調「相信直覺是錯誤的」,她說:「因為有時候你大腦會騙你,知道嗎?你直覺有時候是中毒的,這個『直覺』就會是錯誤的,會領你到讓你後悔的結果,你必須不斷幫自己除毒才行。」

 

要怎麼除毒?曾寶儀建議:「增值你自己,運動是增值,靜心打坐也是增值,因為你是為你自己做的,不管在何時都要增值你自己。」這幾年她積極學英文、閱讀身心靈平衡的書籍,「我就是想學,因為覺得學多一點語言是好的,我不是為了工作而做這件事。」

 

「你每天都忙著充實自己,恐懼又從而何來?即使遇到了,你自然也會知道怎麼解決、懂得面對它。」

Tags : 曾寶儀
希希 Naima
Feature Editor