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【專訪】曾寶儀:相信直覺是錯誤的,因為你的直覺會騙你!

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知名主持人曾寶儀出道20年,近來出版新書《50堂最療癒人心的說話練習》,與讀者們分享如何透過溝通認識自己。她近年赴陸發展,轉戰主持紀錄片節目,跑去瑞士、英國研究安樂死議題,還跟著大陸上億人擠上返鄉的春運火車,在火車上採訪遊子們。她接受「姊妹淘」專訪時表示:「說話,能夠幫助你更了解你自己。

▲曾寶儀與曾志偉是父女,好口才遺傳自父親。(圖/曾寶儀臉書)

父親曾志偉是香港知名的主持大腕,頂著「曾志偉女兒」這個光環,剛出道時的曾寶儀急欲想證明自己,「很多事情我會說過頭、做過頭,很怕自己的能力沒有被受到肯定,但後來我發現這就是一種『不自信』。」

她認為人要先懂得接受自己,而這種接受不僅僅是包含外表,更多地還有內在、原生家庭等等面向,「當發自內心擁抱他們的時候,就是認識自己的開始。」



▲曾寶儀與曾志偉是父女,好口才遺傳自父親。(圖/曾寶儀臉書)

曾寶儀發自內心意識到原生家庭對自己的深刻影響,源於某次與父親上節目,當天製作單位準備「恐怖箱」,裡頭放了曾寶儀最害怕的蜥蜴,她必須得在限制時間內把頭伸進恐怖箱,在蜥蜴環繞的狀況下,用嘴巴咬任務紙條出來。

「頭伸進恐怖箱的過程裡,我非常害怕,但我怕的竟然不是『蜥蜴』,而是我無法完成任務,這樣會讓站在旁邊的父親很失望,即便我爸根本沒這樣想。」

那一刻,曾寶儀發現「恐懼是會被覆蓋」的,原本以為恐懼你的事物是甲,但事實上卻是包含在甲裡頭、那個深層的乙。

「我最害怕的,就是不能得到我爸爸的認可,這是我最底層的恐懼,可是當我認知到這點後,我就會練習把這個恐懼慢慢放掉,至少我清楚自己害怕什麼,就有練習克服的機會。」

▲曾寶儀接受「姊妹淘」專訪侃侃而談。(圖/姊妹淘)

曾寶儀將人腦比喻為電腦,剛開始只有吃喝拉撒睡的基本程式,隨著成長過程吸收父母、同濟、長輩們的價值觀後,逐漸產生了各式各樣的App,但這些App們有些並不相容、產生了病毒,「清楚認識自己,就可以幫你掃毒,恢復原廠設定,認識自己的第一步,就是直視恐懼。」

曾寶儀強調「相信直覺是錯誤的」,她說:「因為有時候你大腦會騙你,知道嗎?你直覺有時候是中毒的,這個『直覺』就會是錯誤的,會領你到讓你後悔的結果,你必須不斷幫自己除毒才行。」

要怎麼除毒?曾寶儀建議:「增值你自己,運動是增值,靜心打坐也是增值,因為你是為你自己做的,不管在何時都要增值你自己。」這幾年她積極學英文、閱讀身心靈平衡的書籍,「我就是想學,因為覺得學多一點語言是好的,我不是為了工作而做這件事。」

「你每天都忙著充實自己,恐懼又從而何來?即使遇到了,你自然也會知道怎麼解決、懂得面對它。」

▲曾寶儀主持經歷豐富。(圖/曾寶儀臉書)

曾寶儀延伸,她遇過一個主持搭檔,暗示她是透過關係才擁有這份工作,對她的能力抱持懷疑態度。對於他人質疑,曾寶儀選擇擁抱,她相信只要做了,別人就會看到、感受到,「我用完全敞開的態度擁抱工作人員、節目與來賓們,後來那個搭檔就發現,我根本不是來挑戰他的,我沒有要搶他話,我會努力襯托他的特色,而我需要他時,他也能幫助我。」

「我出書的目的,是希望大家能透過『往內溝通』來認識自己,因為腦子會欺騙你,有時候是情緒蓋過你的大腦。我希望人們透過說話覺察自己,分享我自己是如何在說話這件事上,學習認識我自己、靠近我自己。」

這幾年曾寶儀在大陸主持紀錄片《回家的禮物》《明天之前》,她坦言這些經歷大幅拓展她的視野。她化身採訪者,參與了大陸一年一度的春運大遷徙,花了5天坐不同火車,在火車上和遊子們聊天。

某節車廂,她遇到一位長年在外工作的老先生,準備回四川老家過年,但老先生的女兒在汶川地震過世,導致夫妻倆每年過年都會憶起亡女之痛。曾寶儀說:「我一邊聽一邊哭,我問他有沒有帶禮物送太太,他說原本要買圍巾,但是太匆忙沒時間買,於是我把我身上圍著的圍巾送給他。」

「我告訴他,我身上什麼都沒有,只有這圍巾。我希望你能帶回家,溫暖你太太。」老先生的遭遇讓曾寶儀頗有感觸,「遭遇天災時,我們當下都會捐錢幫助。但十年後,面對那些傷痛的人們,我們還能做些什麼?我的圍巾是替大家送給老先生的,希望他能獲得一些力量。」

▲曾寶儀近年在大陸發展順利。(圖/曾寶儀臉書)

除了採訪春運,曾寶儀還去瑞士跟英國訪問倡導安樂死與反對安樂死的人,確保節目內容平衡。

她訪問一個罹患罕見疾病、必須靠著呼吸器維生的英國女爵士,但女爵士卻反對安樂死,她告訴曾寶儀,她出生時醫生斷定只能活過三歲,但沒想到卻活到50幾歲,「女爵士說,如果安樂死合法,當有人遇到困境,便會有人直接建議『死』的選項,但如果沒有,就會有很多人幫助你活下去。」

緊接著,曾寶儀赴瑞士訪問一個安排丈夫安樂死的遺孀。該名遺孀向曾寶儀分享,丈夫原本個性外向活潑,但如今生活無法自理,他認為自己喪失尊嚴,便向妻子提出安樂死的要求。

「我很震撼的是,一個是戴著呼吸器、苟延殘喘仍堅持活下來;一個是活到沒尊嚴,想要安樂死。但他們都沒錯,提供一件事情的各種面向,讓我反思:死亡是由誰來決定?」

現在的曾寶儀自認來到人生最滿意的狀態,和交往14年的導演男友感情穩定,也不急著結婚,抱持著順其自然的想法,「愛情最好的狀態就是兩個心智獨立的人選擇在一起過生活,結婚只是一張紙,我跟他都屬於不是很在意這件事的人。」

來我的專頁,聽我說娛樂圈風花雪月:Naima希希

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