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淘星聞

林志玲每日3大保養法



管它承受著多少壓力,心裡有多少煩惱,身邊又環繞著多少擾人的緋短流長,林志玲很神奇的總是能常保燦爛笑容,始終維持著她一貫的向陽性,儘管年歲逐漸增長,但皮膚依舊光透,身材依然姣好,性感魅力不減,親和力十足。到底要怎麼樣才能像她一樣,讓青春凍齡,从不藏私的志玲姐姐,大方的和大家分享,她每天必做的三保养。


帶著微笑起床




不管有任何事情,面對多少八卦,還是心裡有多少煩惱,我每天早上起床的時候,都一定會讓自己重新歸零,我覺得當你每天都是帶著微笑起床,你的身體裡自然就會有一種正面的能量,而一個人如果能夠懂得用正面積極的態度去面對生活,她的心自然就會年輕,我們或許沒有辦法讓自己外貌永遠年輕,但,絕對可以保有青春的心境,這是我持之以恒告訴自己的。


每天至少三十分鐘的運動。

要保持身材的不二法門就是,一定要運動。這其實是每個女生都知道的事,但大家常常只是說說而已卻不做,真的不要把它想得太困難,不一定要上健身房,可以想一些例如手或腳的簡單運動,是方便在辦公室或在家裡做的,就算一天只做二、三十分鐘也好,每天持續做一定會看到成效,既健康又能讓體型漂亮,為什麼不做呢。


喝水喝水,多喝水。

在保養上我最大的執著就是喝水,我都說女人是水做的,當然大家每天會喝咖啡、飲料什麼的,但我覺得最單純的水仍舊是最重要的,每天早上起床的時候可以喝一杯溫開水,也可以加檸檬片,不但能幫助代謝,更是絕佳的養生美容法。


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