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理科太太與丈夫都生病了/我們可以脆弱,但這不代表無能!

知名Youtuber理科太太(陳映彤)以面癱表情深入淺出講解科學知識走紅,深受網友好評,近來她拍攝影片,意外宣布要「暫停更新」,講到最後落淚,「人可以脆弱,但脆弱不等於無能,重要地是要爬起來。」

她透露丈夫John患有嚴重憂鬱症,3年內復發6次,由於照顧老公疲於奔命,理科太太身體也崩壞了,她表示自律神經失調,「因為照顧他,我忽略了自己的狀態,醫生建議我們先休息,所以頻道將會暫停,等我充完電後,會再回來的。」

▲理科太太宣布頻道暫停更新,因為她與老公都生病了。(圖/理科太太YT)

聊起丈夫,理科太太數度落淚,透露John婚前隱瞞憂鬱症病史,婚後她發現丈夫常常有負面情緒,讓她一度難以理解,但回想倆人結婚誓言相約要「陪伴對方至生老病死」,遂決定全力支撐老公,她說:「我跟John決定要一起去養病了。」

陪伴憂鬱患者,自身情緒難免受影響,理科太太說,她從小就面癱,卻在照顧丈夫的過程裡「學會笑」,只是這種「笑」,往往是她用來掩飾自己極大的哀傷。她坦承自律神經失調,目前都要定時吃藥,領悟到要好好照顧自己,決定暫停頻道更新。

▲具荷拉與雪莉相繼輕生。(圖/取自具荷拉IG)

不少名人深受憂鬱症之苦,有些承受不住,選擇以「死亡」終結人生,像是近期的具荷拉與雪莉的輕生,都令人備感遺憾。

除了憂鬱症患者痛苦,陪伴在他們身旁的家屬,實際上也承受著莫大的壓力,在照顧途中經常會出現「無力感」。

哈佛大學精神科教授Nassir Ghaemi指出,憂鬱症病人情緒波動大、常有負面思考,對外界語言和行為的解讀極度敏感,造成身邊親人在應對時都會感到非常大的負擔,擔憂自己的關心被患者往負面的方向去想,「憂鬱症經常分裂家庭。有些人不了解它,所以想遠離它。」他說。

▲理科太太宣布頻道暫停更新,因為她與老公都生病了。(圖/理科太太YT)

筆者想寫給那些憂鬱症患者的家屬們,關心所愛之人是我們的義務,更是人類的本性,可是我們要懂得適時把情緒切割。保持自己的身體健康,以及關心憂鬱症患者,這兩件事情都是非常重要的,但千萬不要忙著照顧別人、忘記自己。

就像我們搭飛機時,起飛之前空服員都會廣播:「協助他人之前,請先戴好你的氧氣面罩。」在試圖幫助沮喪的人之前,也要先鞏固自己的身心健康,假設你最後也跟著家人崩潰,全家都陷入憂鬱,對結果完全沒有幫助。

照顧好自己,才有能力去妥善地照顧別人。


▲理科太太宣布頻道暫停更新,因為她與老公都生病了。(圖/理科太太YT)

理科太太正視到長期照顧憂鬱症丈夫、自己身心已然崩盤,但她驚覺到家裡還有兒子要顧,她不能垮,她要先自救,而自救的前提就是「好好給自己放大假」。筆者祝福理科太太跟理科先生好好休養,要放假多久是多久吧!相信屆時回歸,還是有很多粉絲會敞開雙手擁抱的。

 

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資料來源:
psychologytodayhelpguide

奶媽Naima
是娛樂記者,也是筆者。寫明星的風花雪月,給你打雞湯。