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宇多田光精闢拆解「失戀」盲點/早在你們相愛時,痛苦就存在了

▲宇多田光一生精彩。(圖/取自宇多田光專輯宣傳照)
▲胡因夢曾是知名女星,現為知名占星學、哲學與心理學大師。(圖/胡因夢微博)

我們始終都在練習「與負面情緒共存」的課題,且多半需要花很長時間才能學會釋然,過程充滿心碎,但一昧逃避、依賴他人並非長久之計,因為這兩種方式都無法讓你的內在小孩獲得「自主性的平靜」

關於「逃避痛苦」這件事,知名占星學、心理學與哲學大師胡因夢就曾用「冥想」這個行為來舉例。

胡因夢表示,當人們靜坐久了,雙腿就會酸麻,這時很多人會選擇換個姿勢來冥想,但其實在這個行為裡頭,無形中也暗示:人只要一遇到痛處,就會下意識想要趨利避害,想讓自己「稍微舒服一點」。

同樣地,很多恐懼、不安、憤怒等火苗,人類也會因為趨利避害的天性,把他們都深深壓住,就像電影《安眠醫生》裡頭男主角丹尼內心的大箱子,不敢打開,但不代表它不在,而且一旦爆開,毀滅極大。

宇多田光對粉絲的回應,無疑是一種提醒:只要有負面情緒出現,請不要企圖轉移它,讓自己適度安靜下來吧,以旁觀者的視角,去瞭解為什麼內心會出現這樣的想法?若自己解決不了,可以請求專業人士的協助。

但切莫不要用逃避的方式轉移痛苦,不然只會一直深陷循環裡頭,沒有結束的一天。

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奶媽Naima
是娛樂記者,也是筆者。寫明星的風花雪月,給你打雞湯。