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看《原子習慣》愛上無聊訓練!郭婞淳的10個小故事,自律與感恩最打動人心

舉重女神郭婞淳勇奪金牌,為台灣寫下歷史!東京奧運會上抓舉103公斤、挺舉133公斤,總計236公斤的好成績傲視群雌,在同量級幾乎無敵手,她仍對表現不滿意,期待再戰4年後的巴黎奧運!2014年仁川亞運前曾因腿傷重挫,導致右大腿70%肌肉斷裂,努力復健僅4個月就重回戰場,奮戰精神被大眾所知之外,她的「天賦」、「自律」與「感恩」3個優點,讓人更為佩服!

▲郭婞淳身材健美,腹肌跟背肌都很驚人。(圖/郭婞淳臉書)

舉重,講求瞬間爆發力,在眾多運動訓練中尤為刻苦,不像籃球、排球有隊友支援,每次出賽上場只有6次機會,次次都要謹慎,除了選手的身體條件要好、更講究內心的信念感。郭婞淳長年待在高雄國訓中心訓練,用獎金成為家庭經濟支柱,一路走來,她不僅能扛起一個家,甚至透過一己之力,向外界宣揚女人的力與美結合,我們透過10個小故事,發掘不一樣的郭婞淳!

1. 小時候體育全能、田徑、角力都練過

國中時期的郭婞淳,活潑又熱愛運動,擁有身體絕佳平衡感、協調性、爆發力等條件,她被教練推薦入選許多運動訓練隊伍,從籃球、田徑、舉重、柔道、角力都練過,本來嚮往朝田徑發展,卻在一次全中運400公尺接力賽跑不慎掉棒,沮喪不已,沒想到隔天比賽,鮮少練習的舉重卻獲得金牌,才決定接受上天安排,往與生俱來的天賦邁進。

有趣的是,教練當年問她,「你想練田徑還是舉重?」她卻聽成「要練田徑一定要練舉重」,直到10年後拿回無數獎牌,她才發現這是個「美麗的錯誤」,不得不深信「一切都是最好的安排」。

▲郭婞淳國中時嚮往田徑,沒想到卻成了舉重天才。(圖/郭婞淳臉書)

2. 少女也有叛逆期,老愛放教練鴿子

出生後家庭並不富裕,運動員是一個可能展開不同人生的選擇,但郭婞淳也有過叛逆期,國中時期偏愛跟同學們跑步,卻常被抓去練舉重,且學校沒有場地,要驅車前往其他學校練習,讓她心生排斥,一度請假逃避訓練,常常跑給教練追、找人,讓林敬能教練忍不住笑說:「我對她的第一印象,就是她是愛放鴿子的人,相遇就是被騙」。

但當她決心要朝舉重前進後,對自己非常嚴格,教練說,其他選手需要別人要求往上加重量,但郭婞淳不一樣,天才選手會有不斷向上挑戰紀錄的決心,反而是教練要她別對自己那麼狠,不要拚命加重量。這次東京奧運第3次挺舉,也是郭婞淳主動比出41手勢,決心挑戰世界紀錄,雖然沒有成功,嘗試過了就不後悔,倒在舞台上依然笑得燦爛。

▲林敬能教練(右)是郭婞淳亦師亦父的最大助力,陪她走過多年訓練 。(圖/郭婞淳臉書)

3. 重傷那一天,她開心地吃了麥當勞

大概是原住民的天生樂觀個性,讓郭婞淳一直笑容滿面,對待挫折也能積極正面,2014年仁川亞運前夕,處於巔峰狀態的她,誓言奪回金牌,卻在練習時不慎被140公斤槓鈴砸傷右腳大腿,緊急送醫治療。面臨意外降臨,她沒有自怨自哀,甚至還非常開心,因為長期比賽為保持體重,不能大吃大喝,遠離油炸食物,凡事都要克制,在她受傷那一天,林敬能教練買了麥當勞給選手們,女神終於能小小放縱。

▲郭婞淳認為,2014年仁川亞運前夕的受傷,是挫折也是上天的禮物 。(圖/郭婞淳臉書)

4. 教練送了一本書,讓她4個月就重回賽場

選手受傷,可能斷送運動生涯,何況是肌肉斷裂的重傷,在眾人認為她不可能登上亞運舞台時,亦師亦父般的林敬能教練允諾會陪她到站起來的那刻,並給了她一本書《放聲笑吧,就像從未受過傷一樣》,描述一個女孩在汶川地震失去雙腿而不放棄的故事,深深激勵了她,決定要在短時間內盡早復出。

運動講求科學,也講求心理學,舉重訓練,成天與槓鈴為伍,抵抗地心引力,郭婞淳不但要保持絕佳體能,還要有堅強的心態,教練告訴她,「挫折就是老天給的禮物」,面對問題必須先接受事實,才能積極治療,她每天晚上都會跟受傷的部位說話,正能量讓她快速復元。

▲林敬能教練送給郭婞淳的一本書,讓她從挫折中重新站起來 。(圖/郭婞淳臉書)

5. 躺在地上那一刻,讓她想到要捐救護車

受傷的那一刻,躺在地上等待救護車,即使時間不長,那每一分一秒都很難熬,從挫敗中站起後,讓郭婞淳更懂得體貼別人的需要,她想到「如果我在訓練中心受傷,都要等待這麼久,那住在偏遠地區的人怎麼辦?」受傷期間認識了楊定一博士,學習到「回饋」與「感恩」的重要性,康復後她和教練討論,決定捐了一台救護車給澎湖惠民醫院,幫助偏遠地區的居民 。

▲舉重改變了郭婞淳的人生,也給予她溫暖別人的力量 。(圖/郭婞淳臉書)

6. 為了紓壓,20歲後才開始學鋼琴

訓練場上,永遠都是槓鈴重擊地面的聲音,長年待在國訓中心,郭婞淳手上長出厚厚的繭,每天按照時間表完成訓練,永不放過自己。很少和家人見面,她為自己找尋紓壓管道─彈鋼琴。她說,國小聽到別人彈鋼琴,就有一種嚮往,獲得教練准許後,每周六教練都會載她去音樂教室學習,希望透過這個方式,轉移她的注意力,也告訴自己不管幾歲,都能重新開始學習。她在社群上PO出彈奏《刻在我心底的名字》、電影《鐵達尼號》主題曲,能動能靜的表現,讓人相當驚豔。

7. 里約奧運的銅牌,她哭得比受傷更慘

受傷痊癒後,郭婞淳帶著健康的身體,2016年再戰里約奧運,最終成績獲得銅牌肯定,但心裡卻很受傷,她自認表現失常,才沒有將勢在必得的金牌收入囊中, 哭得比受傷時還慘。儘管這次在東京奧運,以大幅領先其他選手的成績,終於拿回了金牌,她還是多次對媒體表示不滿意。無關獎牌顏色,對一個有目標的運動選手來說,打破世紀紀錄、創造歷史,才是終極目標。

郭婞淳
▲郭婞淳認為拿獎不是唯一目標,她想要的是挑戰自己更上一層樓。(圖/艾葳精品婚紗提供)

8. 閱讀《原子習慣》,讓訓練乏味變得有趣

運動,賦予身體力量,閱讀,賦予內心力量。除了身材強健,郭婞淳更擁有一個強大的內心,閱讀,是她探索世界的方式。透過林敬能教練的啟發,在白板上寫滿的名言金句,都是給她力量的心靈雞湯。她愛閱讀,也愛分享。日常訓練時,曾在臉書透露閱讀熱門書籍《原子習慣》的心得,該書作者曾是一名棒球員,同樣歷經重傷又獲得成功,書裡提到「反覆做著一模一樣的事,卻無止盡的感受到趣味,就是成就卓越的不二法門。你必須愛上無聊。

郭婞淳笑說:「這個我最會!」每天透過細微的改變,不斷鼓勵自己,在訓練中找到趣味,無疑是前進的動力,從國中時練舉重的不情願,到現在紀錄影片裡的跳舞、對鏡頭搞笑,表演欲非常足,以前只要練不好,表情會瞬間垮了,現在不管練得好不好,她都希望自己保持微笑,因為情緒容易感染到身邊的人,微笑才是最好的化妝品。

觀眾只看到選手領獎的榮耀,很少看到她私下的勤奮,對於運動來說,持續練習不容易,尤其是要樂在其中,郭婞淳深信,不管現在成就在哪階段,只要有明確的方向前進,肯往上走,每個地位都是下個高峰的起點,靠著自勉才能克服那些規律的訓練日常,「只要你夢想得到,你就能得到」。

郭婞淳
▲郭婞淳生日穿上可愛的玩偶服,和蛋糕一起拍照。(圖/郭婞淳臉書)

9. 最好的感恩就是回饋,退休後想開早餐店

郭婞淳一人獨自在外打拚,一年沒見過家人幾次面,即使讀大學,和同學相處時間也不多,長期投入訓練,會把人的心志掏空,林敬能教練最常問她的一句話就是:「如果沒有舉重,妳還有什麼?」讓她開始思考退休生活。

最好的感恩就是回饋,郭婞淳生長於台東,擁有許多人的栽培與支持,最想回饋的也是台東那些和她一樣出身家庭環境較差的學生,這些年來,她不只到處演講、分享經驗激勵學子、捐獎學金鼓勵體育選手,更夢想有一天回到故鄉當教練,甚至在學校旁開一間早餐店,希望小孩子能吃得營養、好好訓練,未來同樣能為國爭光。

▲郭婞淳曾經兩度獲得體育精英獎肯定。(圖/郭婞淳臉書)

10. 拍過婚紗照,教練解除禁愛令

2019年,郭婞淳進棚為體育署拍攝選手形象宣傳照,深邃五官與招牌笑容,融化了工作人員,廠商建議她拍完一套運動服後,可以嘗試穿婚紗,鍾愛粉紅色的女神,選了一襲雪紡紗、繡有繽紛花朵的禮服,穿上後顯得女人味十足,為青春留下美好回憶。她後來也穿著禮服出席體育署活動,驚豔眾人,讓粉絲心動直說「好想娶她!」

激似夏于喬、宋芸樺的美貌,和全身健美的肌肉,郭婞淳被封「舉重女神」,應該有不少追求者,卻鮮少看到她曝光異性好友,外界好奇她談了戀愛嗎?其實,為追求金牌的終極目標,教練擔心她戀愛分心,一直下達禁愛令,彼此曾有一番深入討論,最後教練解除禁愛令,鬆口不會干涉,如今收獲金牌完成目標後,女神脫單之日指日可待。

女人的力量,從來不比男性弱,甚至更廣大、深不可測。郭婞淳經歷創傷,卻能將挫折變成珍貴禮物,從中獲得成長,並將所得回饋給社會,為孩子們籌措捐款,希望他們有營養早餐、好的訓練環境,鼓勵他們積極向上,關鍵就在於自律且感恩。在東京採訪的朋友說,選手們出席時舉重賽後記者會上,日本銅牌選手因為受傷拄著拐杖走出來,入席時,郭婞淳還扶了對方,幫忙拉椅子,展現溫暖那一面。

「淋過雨的人,總想著幫別人撐傘」擁有感同身受別人苦難的同理心,經歷生命難關的人,最擅長給別人溫暖,郭婞淳就是這樣的人,她用力量撐起了自己的家,也用金牌在世界舞台上撐起了台灣!

▲▼郭婞淳拍婚紗照,難得流露女人味。(圖/艾葳精品婚紗提供)

▲▼郭婞淳拍婚紗照,難得流露女人味。(圖/艾葳精品婚紗提供)

▲▼郭婞淳拍婚紗照,難得流露女人味。(圖/艾葳精品婚紗提供)

▲▼郭婞淳拍婚紗照,難得流露女人味。(圖/艾葳精品婚紗提供)

▲▼郭婞淳拍婚紗照,難得流露女人味。(圖/艾葳精品婚紗提供)