×
星對話淘星聞

專訪/擁抱內心受傷的小孩!簡沛恩:活在當下,就是最美時刻

小說《小王子》說:「每個大人都曾經是個孩子,只是我們都忘記了。」每個人心中都住著一個小孩,當生活過於忙碌時,常常讓我們疏於照顧內心深處的孩子,並且擁抱受過傷的他/她。

女星簡沛恩也是長大以後,才學會和內心受過傷的自己有了交流。

簡沛恩
▲簡沛恩熱愛挑戰新鮮事物,開玩笑說自己個性有點自虐。(圖/朱永強攝影)

「自虐、勇敢、獨立」,3個自我的關鍵詞

在她獨立自主的女強人外表下,也曾經歷過挫折、經濟壓力和原生家庭帶來的不安全感,在年紀成熟後逐漸學會「轉念」,從心靈課程和創業過程裡心態越發樂觀,讓那個內心不安的小孩得到撫慰,成為自信且勇敢的女人。

她希望自己成為幫助人的天使,用過去經歷鼓勵小朋友們,原生家庭不會決定人的一生,後天的努力與選擇,才會帶我們走到想要的方向。

人的一生成就不是金錢、頭銜,活在別人的標籤裡,首要的是認識自己,理解「我是誰」、「我從哪裡來」、「我想要去哪裡」。

從小愛寫日記抒發心情的簡沛恩,自述個性很勇敢、獨立,甚至有點「自虐」,喜歡挑戰新鮮事物,小時候外婆希望她當個公務員、在郵局上班,長大嫁作人婦,安穩生活就好。她卻很清楚個性不愛受限,不想被框架束縛,過著朝九晚五的生活,踏入社會後在餐廳端過盤子、當過《錢櫃》雜誌編輯、甚至發過唱片,成為一個歌手、演員,投資過餐廳,現在更是連鎖飲料店的老闆娘,多變角色讓她長年在演藝圈屹立不搖,也樂於接受各個面向的自己。

▲簡沛恩愛喝珍珠奶茶,創業開手搖飲店親力親為,從包裝設計到菜單發想都全心投入。(圖/朱永強攝影)

拍攝《劉伯溫傳奇》,是我人生的轉捩點

回顧自己人生,拍戲是關鍵的轉捩點,簡沛恩認為八點檔對自己影響最大,昔日為負擔家裡經濟重擔,拍長壽戲是一大助益,為此她克服說台語的困難及病痛的叨擾,演出經典古裝劇《劉伯溫傳奇》的一角「劉秀」,俏皮可愛模樣,廣為影迷熟知,收入獲得改善,也有當上女主角的機會,至今走在路上,還有影迷會親切喊她「阿秀」,讓簡沛恩很感恩,「我一度差點放棄這個角色,很感謝自己克服心魔撐過來」。

拍八點檔酬勞穩定,卻是身體一大考驗,軋戲時日夜顛倒,體力消耗很大,對女性來說並不容易,39歲時演出《天下女人心》時,她自問:「天啊,我要40歲了,還要這樣過生活嗎?演女主角還能演多久?」幾經思考後,她決定淡出螢光幕,專注於投資事業。

創業跳脫舒適圈,改變心態是最大收穫

「以前為別人而活,現在我想為自己而活」,下定決心後,簡沛恩沉潛了一陣,出國旅行、聆聽心靈課程,更重返校園學習,報名政治大學EMBA創業主管理精修班(簡稱創業主班),認識許多不同行業菁英,增加知識、開拓了眼界,最大的收穫是「改變了心態」。

出身單親家庭,接受隔代教養,長大後幫忙分擔家庭開銷,一度因為經濟負擔,成為社會新聞人物,簡沛恩坦言,40歲前的人生大多看到不好的地方,透過心靈課程學會了「轉念」,就像觀察植物樹葉,初期只會注意受損處,一直到第6、7天,樹上長出嫩芽,開出了花,她才發現平凡中也有美好之處,心態重要性如此之大,過去常為人生不滿足、缺乏的愛嘆息,卻容易忽略身邊的關懷。

我花很多時間跟自己對話,覺察自己的情緒,連生氣、難過都會檢討、拆解原因,我都快50歲了,為何要為別人無心過失感到不開心,損失的是自己,盡量將情緒在最短時間排解」,創業過程面臨挫折或損失,簡沛恩當作繳學費,從成功人士身上學到的不只是處理事情的方式,而是用何種心態去面對問題,才是最大的收穫。

熱愛挑戰的她,跳脫演藝事業舒適圈,成立「必可蜜」飲品連鎖店,從無到有的包裝設計、茶品發想,把腦海裡的想像變成具體,樂在其中享受過程,也變得更感性,「之前拍戲很辛苦,容易活在自己的世界裡,每天光顧著背台詞,創業後跟很多人溝通,更懂得感恩,覺得自己很幸運,一直有貴人支持,像彩樺姊要點飲料都會想到我,和方馨、連靜雯這些一路以來的朋友,越來越能體會革命情感,珍惜這些情誼」。

▲簡沛恩(左)拍八點檔結識連靜雯,長年保持友誼,一起朝創業努力。(圖/楠軒工作室提供)

親近的外婆過世,對生死看得很淡

今年更大的轉變,來自外婆的離世。簡沛恩3歲和外公外婆住在南投、關係親近,直到7歲才北上和母親同住。80多歲的外婆年初因久病逝世,雖已有心理準備,心中仍滿滿不捨,談到親人她忍不住淚崩,「看著外婆大體、陪著她,到最後剩下灰的時候,會覺得人生沒什麼好計較,每個人都是塵歸塵,土歸土,人生就是這一段過程,我才覺得要過得更開心,然後更把握身邊每一個人」。

簡沛恩剖析自己,因家庭環境因素,從小被迫獨立,以前會抱怨童年沒有父母陪伴,做生意遇到股東理念不同,會覺得別人對不起自己,其實都是在整自己。在生死面前,原來人是這麼渺小,執著綑綁受到的傷害,只會讓自己身陷泥沼。明天和意外不知道哪個先到,如今她對生死看得很淡,還會跟好朋友打趣說,如果我不在了,你們想要我什麼東西自己認領。

小時候起初家境不錯,國中就揹PRADA名牌包,簡沛恩辛苦拍戲賺錢後,為了慰勞自己,滿足內心的空虛,一有空閒就去買鞋、買包,家裡收藏品擺滿一牆面,想證明需要的東西,靠努力就能得到。現在內心感受充實,不須透過物欲滿足自己,創業後挑戰很多,盈虧充滿變數,她不再亂花錢買東西,穿著都是簡單的服裝、運動鞋就出門,一個有自信的女人,氣場就很強大。

▲▼簡沛恩(左)和外婆關係親近,外婆的離世讓她很捨不得。(圖/簡沛恩提供)

▲▼簡沛恩(左)和外婆關係親近,外婆的離世讓她很捨不得。(圖/簡沛恩提供)

與內心小孩對話,不再歸咎原生家庭

心理學家阿德勒說:「幸福的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年」。父母留給我們的不只親情,還有價值觀、人生觀、一雙看待這個世界的眼睛,很多人說,孩子某種程度是父母的複製品。

原生家庭這個議題,越來越受到重視,很多人會把成年後的職場、愛情挫敗,歸咎於童年的遺憾、原生家庭的影響。

然而越想逃避的問題,往往就是我們人生裡的必修課。

小孩子最需要父母關懷,我小時候缺乏的不安全感非常大,這一塊我會回想,如果我21歲生小孩,我都不懂愛的時候,怎麼去愛這個小孩,時空背景都不一樣,對於原生家庭會比較釋懷,一直責怪改變不了過去。我們心裡都有個孩子,要跟內在對話,跟受傷的小朋友說話,告訴她,雖然沒有父母在身邊,他們不是不愛妳,不需要抱怨。

從小學一年級就能獨自上學、寫功課,不須父母操心,勇敢又獨立的簡沛恩,常有被遺棄的錯覺,內心缺乏安全感,即使拍戲努力賺錢,金錢卻無法填補那塊缺失,在創業路上挑戰自己,反而變得更堅強,「我沒有餓死,心裡變強大,堅強與獨立都是無數個辛酸跟眼淚換來的,才能造就了現在」。

透過閱讀、傾聽自我,不再過度放大人生的缺失,執著於原生家庭,簡沛恩慢慢地走出陰影,擁抱陽光的溫暖,學會理解父母,讓她更能輕鬆面對自我。「以前遇到問題,會先責怪別人,為什麼她會這樣做?現在我反過來用不同角度看,回想在她的年紀遇到這樣的事,會像我一樣遇到這麼多貴人嗎?」

簡沛恩說:「每個人多少都會受到父母的影響,某個程度都會複製他們的特質,但重要的是,爸媽生下你後,我們的人格是獨立的,我喜歡的部分保留下來,不喜歡的就改變,後天的環境、學習,能夠讓我做其他選擇,如果沒有調整學習,可能什麼都不敢做,不需要去學習複製他們的路,留下影子。

簡沛恩
▲簡沛恩認為不應該把工作與愛情的問題都歸咎於原生家庭 。(圖/朱永強攝影)

不強求父母緣分,後天學會努力與選擇

每個人都渴望美滿幸福的家庭,但緣分深淺不同,未必人人能跟血親相處融洽。簡沛恩坦言跟父母緣分較薄,無需強求,「我還是關心他們,但沒辦法一起生活,不需硬逼著一起,每個人都有各自課題須面對跟完成,只能完成自己的部分,不必套用同一種模式,不是每天打電話問候就是孝順父母,有時候他們比我們更像孩子」。

她以前也愛算命,隨著智慧增長後,覺得命運掌握在自己手上,沒有命中注定這件事,後天努力跟選擇更重要,「我的人生是我自己決定的,與任何人無關」,常被問人生有沒有後悔的事?簡沛恩堅定回答:「人生不可能重來,所以不須後悔,就算再重來,會選一樣的路,不會想回到過去。」她偶爾會去兒童之家陪伴小孩,就是希望下一代不要被原生家庭影響,以為家庭背景不好,人生就會不好的錯覺。

人生重新排序,愛情更重「品質」

每個女人對愛情都有幻想,20幾歲的簡沛恩,小時候浪漫天真,受到傳統觀念影響,想像過穿白紗結婚的模樣,過了40多歲後,人生排序重新調整,愛情的重要性不斷往後延,「人生有很多面向,感情不是全部,只是一小部分,我是很開放的態度,清楚重要排序是什麼,現在自己也很重要,對的時候,老天爺就會給我想要的」。

簡沛恩小時候喜歡寫日記,看書,是作文比賽常勝軍,最愛作家是三毛和張愛玲,骨子裡是個熱愛自由,不受束縛的人,尤其嚮往三毛在陌生的撒哈拉沙漠旅行,覺得她很酷;看張愛玲的《赤地之戀》會落淚,被愛情的悲劇性吸引,如今心境不同了,重新再看只覺得心酸無奈,不會落淚,反而偏好心靈、商業管理類書籍。

未來另一半需要何種條件?她笑說是個不太會委屈自己的人,想找的是能彼此分享、進步的異性,「已經快50歲了,沒有一定要見面,很怕別人黏,比起條件,相處自在更重要,他能知道我想做什麼、尊重我的選擇,愛情品質更勝外在條件,更重視內在層面,遇到不懂的事情可以分享,未必要一起看電影,心理的連結度比什麼都重要!」

▲簡沛恩現階段把愛情的重要性放在人生的後段位 。(圖/朱永強攝影)

享受當下生活,就是最美時刻

擁有一張娃娃臉的簡沛恩,外表上依舊很少女,被問有沒有保養祕訣?她謙稱極少運動、不節食,很幸運天生骨架小,身形顯得纖細,會吃保養品調理內在體質,外在才會散發光亮,不只外貌年輕,心態年齡也一直往後退,被朋友說是「逆生長」。許多女星做微整型調整,她心態也很健康,不要過量都OK,更打趣說「沒有整型命」,陪朋友去微調順道打一點肉毒,看得自己都不習慣。

「重點不是別人,而是自己身上,你喜歡自己嗎?何必因為別人喜歡去改變自己」,接受年齡增長的智慧,簡沛恩活得比以前更自在、更快樂,更有餘力能做想做的事。不會追劇迷戀帥氣歐巴,她想留更多時間給自己,和自我對話、學鋼琴,希望有時間去兒童之家,陪伴下一代給予關懷。

樂觀說「人生是在逆著走」,簡沛恩活得越來越快樂,享受現在每一刻,她認為選擇結婚或不結婚、選擇跟怎樣的對象生活,每一個決定都是自己選擇,換個決定也未嘗不可,只要自己能對決定負責,沒有絕對的對和錯。

請她給《姊妹淘》粉絲們一句鼓勵的話,簡沛恩說,「不管年齡幾歲,在這個當下,妳就是最美的時候,好好享受現在妳的生活,如果妳覺得不開心,去找出原因,任何生活都是可以轉變的,只要妳願意,而且妳要相信身邊有很多人愛你,不要覺得孤單,去找到身邊讓妳覺得開心,支持妳、讓妳有滿滿溫暖的感受的事物,不管別人怎麼樣,一定要讓自己開心跟幸福,因為只有妳能讓自己開心和幸福。」

 

簡沛恩的心靈療癒之書

1.《創造生命的奇蹟》,作者:露易絲.賀

2.《轉變之書》,作者:威廉.布瑞奇

3.《起飛:啟動你封存的能量,突破心靈向度的19段旅程》,作者: 麥克.辛格