搜尋
Close this search box.
Home » 淘娛樂 » 星聞直擊 » 「從54公斤瘦到46公斤!」吳子霏分享超健康減肥方法,還不用擔心會復胖

「從54公斤瘦到46公斤!」吳子霏分享超健康減肥方法,還不用擔心會復胖

從平面模特兒轉戰演員的吳子霏,剛出道的時候體重是54公斤,對身高168的她來說,雖然是健康的正常體重,但在鏡頭前面還是會顯得圓潤,不得已開始減肥,靠著健康的瘦到46公斤,這幾年都不再復胖,「現在導演反而覺得我太瘦,要我不要再減肥了。」吳子霏也大方分享自己如何有毅力的剷掉8公斤:

「很多人都說減肥不要吃澱粉,這對短期快速瘦身是真的很有幫助,但如果你想要長期維持,不復胖,其實身心靈都要照顧到,所以吃一點點澱粉是沒關係的,因為你的身體和大腦都需要那些營養,像我一開始減肥時,先從一碗飯減少成半碗,三餐還是正常吃且都會攝取澱粉,並且一定會搭配運動,假如真的很餓的話就喝水,或吃芭樂和奇異果。」

提到喝水,吳子霏也強調,水一定要多喝,不要怕喝水會水腫,「我以前一天喝不到1500c.c.,有一段時間身體狀況不太好,肌膚狀況也不好,醫生就特別囑咐我一定要多喝水,一天一定要喝到2000c.c.。現在只要工作的地方離上廁所的地方不會太遠,我就會一直喝水、一直喝水。」尤其起床的那一杯溫開水特別重要,長期維持好習慣,不僅皮膚變好了,以前容易乾裂的嘴唇也比較不會龜裂和脫皮了。

也許你會感興趣
FOLLOW US
本週精選
Scroll to Top