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密絲飄/懂得照顧自己,才能真正體諒別人

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互相體諒,是立基在互相了解上嗎?

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以前我覺得答案是肯定的,但最近卻突然覺得,也未必。

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當旁人不能夠體諒你時,我們在第一瞬間的感覺通常是「他不懂得你的感受」,他就是不懂你有多辛苦、不懂你有多無奈,所以才不能夠體諒。

所以我們試圖解釋,期望對方感同身受,才能有同理心,才能做到體諒。

可是最近我卻發覺,除了同理心之外,更重要的,恐怕是一種自我排遣的能力。

最近這幾個月,我和我家的毛孩子的相處簡直可以用「漸入佳境」來形容,每天早上我一睡醒就是溜狗時間,以前她會催我,我一邊刷牙、她一邊在旁邊探頭探腦、跳來跳去,但是最近,她慢慢變得更穩定了,我甚至可以賴床半小時、懶懶的滑手機,她知道我醒了,但不會催我,而是自己在一旁玩玩具等待,又或者溜狗時遇到認識的人,她也可以等我跟對方聊上五分鐘甚至十分鐘了,不是百無聊賴的坐著或站著等,而是她會在牽繩限定的範圍內到處聞聞嗅嗅,自己找樂子。

這可不是年紀漸長而變得穩定,她也不過剛滿兩歲而已。

小時候我替她找訓練師,訓練師說得要訓練狗狗有「自己找事情打發時間」的能力,頭一次聽到時簡直覺得是天方夜譚,讓狗自己找事情打發時間是哪一招?感覺就像是鼓勵狗亂咬家俱拆房子啊!可是照著這套訓練下來,我時時有倒吃甘蔗之感,身為一隻狗,她哪裡能了解人類早上起床不滑一下手機就覺得跟世界失聯的焦慮?她不可能感同身受,可是,因為她能自己找到事做,那半小時的等待於她而言就不是大事。

而老是把「體諒」這個行為當成一種大事件來辦的人,也許缺乏的,就是這種自我排遣的能力。

我們常常說,要有獨處的能力,才能夠談好戀愛,可有時我卻覺得,我們誤會了獨處的意義,獨處不是說你能一個人去吃飯、一個人去看電影,更不僅僅是「享受一個人的優閒」那麼美型夢幻的事,在一段戀愛關係裡,獨處的能力更像是在對方無暇顧及你、甚至忽略你時,如何把自己照顧好。

我很常收到一種讀者留言是這樣子的──她們通常很努力體察對方的心意和感受,即使對方不主動說,她們也能發現另一半似乎情緒不佳,然後觀察到對方可能是工作太忙、可能是生活上有什麼壓力,然後努力去體諒,最後,當對方還是發脾氣時,委屈的覺得「難道我還不夠體諒你嗎」?

可是,當你渾身散發著一種「我很努力體諒你」的氛圍時,就像是一隻坐的直挺挺、不停用無辜眼神盯著主人看的小狗,你是沒吵沒鬧,但是給人的壓力比又吵又鬧還大。

我二十出頭時也有這種「假賢慧」的毛病,有回陪當時的男友加班,他工作到一個段落時才發現快十點了,問我餓不餓,我回他說「看你在忙,不想吵你」,結果他大發脾氣,罵我餓了幹嘛不說,而我也委屈得要命,覺得自己是體貼,為何還要被罵。現在回想起來,突然覺得自己的確是欠罵,畢竟對方也沒叫我餓著等阿!

有時候,我們總誤以為體諒別人就是願意委屈自己,卻忘了對方其實也並不希望你受委屈。把自己照顧好,不僅僅是為了自己,也減輕了對方沒把你顧好的負疚感──這才是對方真正需要的體諒。

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