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【坦白 ≠ 溝通】學會感情世界的 8 個溝通技巧,讓你們愛變得更簡單

▲以下 8 個「愛情話術」溝通小技巧分享給你。(圖/Shutterstock)

很多人都懂得在感情之中「溝通」的重要性,但為什麼還是有那麼多的情侶因為「不懂溝通」造成相處出現問題,而最終走向分開的結局呢?因為他們都把「溝通」簡化成「對談」,覺得只要把想說的話,心中真正想的坦白地表達給對方,就能夠達到溝通的目的。但「溝通」才不是那麼簡單呢!不然也坊間也就不會有那麼多的書籍和講座在教導怎麼溝通了。

 

「溝通」是需要技巧的,若只是把心裡想說的直白陳述出來,那只叫「坦白」,而非「溝通」。那要如何才是懂得感情世界裡的溝通方式呢?以下 8 個「愛情話術」溝通小技巧分享給你:

 

1. 別急著說,先聽他講

學會聆聽是成就溝通最重要的事之一,所以試著讓對方先說,自己扮演聆聽者的角色。

 

2. 溝通時別有預設想法

只要一有預設想法,就會讓你聽不進對方的話,如果不願意以開放心態來對待溝通,那只會造成各說各話的結果。

 

3. 少用「你」,多用「我」

以「你」為開頭的句子多會有命令或是指責感,所以避免使用。而是先說明「我」的感受,再連結對方的行為。如:「你從不洗碗。」和「我覺得有些困擾,因為你總是吃飯後不隨手把碗洗了。」這兩句話聽者的感受會不同。

4. 別忘了肢體言語

溝通時可不單是言語,你的肢體也在表達你的情緒和想法。所以也把你的肢體言語控制在平靜的狀態,別變成說出很冷靜的話,但是手卻氣到發抖。若是你是無法控制肢體言語的狀態,那這個時間點並非溝通的好時機。

 

5. 記得溝通是條「雙向道」

和第 1, 2 點是同理的概念,心裡一定要記得溝通是「雙向」的,不是你一定要說服他,或是你一定要聽他的,而是雙方讓得到一個滿意的答案。

 

6. 別企望一次的溝通就能解決問題

但哪那麼容易就可以讓兩個人都得到滿意的答案呢?所以別企望可以透過一次的溝通就達成共識,解決問題。溝通是一輩子的功課。

7. 盡可能把情緒控制在平穩狀態

平靜時才能夠有清楚的思緒,在這樣的狀態下來溝通才會有最高的效率;不淪為抱怨和爭執的場面。

 

8. 溝通不是要爭出誰對誰錯

溝通不是戰爭,別讓你的好勝心摻雜進去了;有勝敗就必然有傷害,溝通旨非在傷害,而是癒合雙方的傷口才是。

 

本文出自VidaOrange生活報橘

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