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城旭遠|現代人的5種戀愛恐懼症候群

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許多人對暢談自己過往感到恐懼,甚至厭惡身旁人們將議題和目光轉移到自己的身上,換句話說許多人對於「成為眾人的焦點」感到不自在,甚至深覺相當不舒服。

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根據學者統計每七十五人就有一人患有恐慌症,而恐慌症的發作是突如其來的密集性壓力,沒任何緣由的蔓延著恐懼,甚至獨自待在家、一個人搭計程車時都有可能發生,恐慌症其實和愛情也密不可分,以下五種人格能帶你瞭解何謂「戀愛恐慌症候群」。

1.日夜顛倒,生活沒條理可言。

仔細回想身邊是否有些人的生活作息日夜顛倒?早上時刻總是特別疲累,但當夜幕來臨卻感到精神奕奕容光煥發;生活和工作都是令人感到疲憊的,每天只要睜開眼睛,迎面來的就是準備掙錢和掙口氣,甚至有時生活太有趣,都會讓他們覺得睡眠太浪費時間。

想要安逸的生活,卻無力面對平穩步伐,所以無能為力感充斥著四周,於是熬了夜醒來後,承接的是情緒過度低落且沒了方向,頓時間迷失方向和自我;日夜顛倒的作息其實不是一種錯,而是恐懼正在體內蠢蠢欲動想掙脫無法選擇的軀殼。

換句話說,我們不必太過逃避原有的自己,只要接受自己並承認自己、和不完美的自己學會共處,如此一來就不會虛度任何一寸光陰。

2.對親密關係既感到無力,也無法抗拒。

親密關係通常意味著自在地展現自己,並在一段關係中無論思想上、身體上都能全心地表達真我,唯有「真實與信任」才能真切地體會到親密關係,倘若此觀念建立得健康周全,那麼這段愛情將帶來很多的幸福養分。

不願投入親密關係的人通常對於「真實做自己」感到不自在,他們會認為這樣太過赤裸毫無隱私可言,於是選擇把自己包裝得好好,隱藏自己不為人知的一面,往往如此性格的人卻都更渴望能和人們近一步接近。

儘管這樣可以暫時保護自己,但你真的愛如此的自己嗎?

真正愛你的人會愛上你的任何一面,無論是你完美的一面抑或是你不滿意的那一面,他們都會愛得無可自拔,因為他愛的純粹就是你。

3.擔心遠大過於關心。

必須得釐清在一段愛情裡面,我們擔心自己擔心對方的程度,是不是已經大於關心自己和對方了?當一件事情發生之後大家急著提水滅火,你卻提油救火將自己推進熊焰火堆裡頭,非得燒它個三天三夜不可罷休。

每個人都擔心在一段愛情裡面被狠狠拋棄、擔心自己某天成了他人替代品;我明白在愛情裡的「擔心」都屬天然現象,但擔心已遠大於關心,那這些黑暗念頭會隨著時間磨耗你該擁有的真愛機會。

別忘了,這世上只有你不會背叛你。盡情地充實自己展現自己,即便對方已經在你身上沒有任何掛念變了心,你也不會落得一無是處。

4.害怕自己被揣測被拆穿。

當他人不斷揣測你的同時,你卻吝於透露些線索給他們,說穿了每個人都有不同的靈魂長居在自己體內,而我們卻只願將一種靈魂的樣貌展示給別人看,擔心那美麗動人的「好感」無法永久居留,於是掩蓋了另一面截然不同個性的靈魂。

不可否認的是我們都害怕受傷,頓時之間歡樂感會突然消失,徒留慌亂和緊張情緒充斥著血液、竄流在我們身體任何一條神經,那種緊繃恐懼的心情如同從電視機老派肥皂劇爬出來,無論你跑多快它總能追趕得上你。

揣測和拆穿並非全然壞事,我們忘記了站在原地與恐懼面對面,那就是最好的逃避。因為願意讓恐懼蔓延攀爬全身,正代表著我們已經不害怕它們的存在了。

記住,只有你才能懂你,也只有你才能療癒你自己勵志文章看得再多,都不及你一句:「放手吧,我能好好地過著日子。」

5.找到停損點,勇於跨越恐懼那一步。

在這偌大空蕩的城市住在令人感到壓迫的房裡,我們體內那顆心應該是完整圓潤的心,但卻因某個人變得殘破缺憾,本該容光煥發如今憔悴得令人憐憫找不到方向。

儘管目前還不知道自己該往哪裡去,我們卻可以毅然決然地離開原地,因為離開就是走出陰霾的一種方式,相對也是逃避自我的一種方法,暫且逃離那些灰濛濛的自己,就是為自己著想的最佳方式。

恐懼症是醫學所說的「雙向障礙症」需要花點時間琢磨、花點力氣去適應並瞭解它與它和平共處;對許多人來說,恐懼只要不留意輕輕觸碰,就能使人粉身碎骨,一口接著一口地讓它吞噬自己的太陽。

別忘了任憑多堅強的人,身體內還是可能竄流著恐懼。恐懼症最大的敵人是積極且正面的能量有時我們會忘了一顆缺角的心,也在等另一顆缺角的心來填補彼此空缺,而我們總擁有一顆缺角的心。

你呢,想要停滯不前仍站在原地,

還是和陰暗面背道而馳,迎向陽光面呢?

-旭遠.

城旭遠

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