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高以翔壯年猝逝!一張表秒測你有無「過勞症狀」?

▲高以翔過世,粉絲哀痛不已。(影片截圖)

藝人高以翔在浙江衛視錄製電視節目《追我吧》時,傳出心臟驟停、暈倒送醫急救,經搶救 9 小時後宣告不治,享年 35 歲,消息曝光震驚各界。回顧高以翔近幾天行程滿檔,根據現場觀眾爆料,高以翔錄節目長達 10 多小時,疑因過勞導致猝死。勞工安全衛生所過去就曾製作一張「過勞症狀檢視表」,讓民眾可以自行測驗是否過勞。

勞工安全衛生所列出過勞可能會產生的 12 種徵兆,包括:經常感到疲倦,健忘、突然覺得有衰老感、肩部和頸部強直發麻、因為疲勞和苦悶失眠、為小事煩躁和生氣、經常頭痛和胸悶、高血壓 or 糖尿病病史、心電圖不正常、體重突然變化大、最近幾年運動也不流汗、自我感覺身體良好而不看病、人際關係突然變壞、最近常工作失誤或者發生不和。

 

而為了預防民眾因過勞釀出憾事,也擔心民眾已成為過勞的高危險群卻不自知,勞動部推出了「過勞量表檢測系統」,讓民眾可自行檢測有無過勞。

 

過勞量表

測測看,您是否過勞了呢?

1.你常覺得疲勞嗎?
(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

2.你常覺得身體上力透支嗎?
(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

3.你常覺得情緒上心力交瘁嗎?
(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

4.你常會覺得,「我快要撐不下去了」嗎?
(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

5.你常覺得精疲力竭嗎?
(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

6.你常常覺得虛弱,好像快要生病了嗎?
(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

7.你的工作會令人情緒上心力交瘁嗎?
(1)很嚴重 (2)嚴重 (3)有一些 (4)輕微 (5)非常輕微

8.你的工作會讓你覺得快要累垮了嗎?
(1)很嚴重 (2)嚴重 (3)有一些 (4)輕微 (5)非常輕微

9.你的工作會讓你覺得挫折嗎?
(1)很嚴重 (2)嚴重 (3)有一些 (4)輕微 (5)非常輕微

10.工作一整天之後,你覺得精疲力竭嗎?
(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

11.上班之前只要想到又要工作一整天,你就覺得沒力嗎?
(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

12.上班時你會覺得每一刻都很難熬嗎?
(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

13.不工作的時候,你有足夠的精力陪朋友或家人嗎?
(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

您的工作需要提供服務給他人嗎?服務對象包括:客戶、顧客、病患、學生等( 不包括同事或下屬)

1 不需要 2 需要 (請繼續填答下列問題)

14. 你會覺得和服務對象互動有困難嗎?

(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

15. 服務對象會讓你感到很累嗎?

(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

16. 你會希望減少和服務對象接觸的時間嗎?

(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

17. 你對服務對象感到厭煩嗎?

(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

18. 你會覺得你為服務對象付出比較多,而得到回饋比較少嗎?

(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

19. 你會想要趕快把服務對象打發掉嗎?

(1)總是 (2)常常 (3)有時候 (4)不常 (5)從未或幾乎從未

 

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