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戀愛指南淘心話

作家H:拆解吵架的步驟,看看你是在哪個環節出了問題!?

▲讓我們來拆解看看,在所謂溝通的過程裡,你們是走到哪個步驟的時候,出了什麼差錯,才會一發不可收拾的吵起架來。(圖/Shutterstock)

不管是情侶或是夫妻之間,溝通與吵架總是會在一線之隔。有時候單純講出自己的感受,希望對方理解,但一個不小心,就點燃了導火線,成為了兩人間吵架的開端。究竟在兩個人之間的溝通,是發生什麼問題,才會那麼容易演變成吵架的局面呢?今天就讓我們來拆解看看,在所謂溝通的過程裡,你們是走到哪個步驟的時候,出了什麼差錯,才會一發不可收拾的吵起架來。

 

步驟一:

基本上兩人的日常生活裡面,除了一般對話之外,會有幾種原因需要進入所謂「溝通」的階段。其一,因為一方做了不讓另一方滿意的事情。例如垃圾不倒,東西亂放。其二,因為一方說話讓另一方感受到不舒服。例如要求對方幫自己做一些瑣事,但另一方明明就在忙。其三,某一方很認真的想要討論某件大事,諸如價值觀或是買房,或是針對轉職這種大事情。

 

在這個步驟裡面,如果兩方面都沒有帶著情緒去討論事情,其實這就只是一種溝通,但最常見的,卻是擦槍走火。

 

步驟二:

像是上述的事情其一,一方做了另一方不滿意的事情,於是另一方提出感受陳述,但此時,這個接受到陳訴的人,卻因為不認為自己有任何地方做錯,於是開始出現情緒。其二,一方要求另一方做事,但另一方在忙,於是帶有情緒的回覆像是「你是瞎了喔,我在忙呀」,這種情緒上的回話,另一方很自然就會被激起怒氣。又或者,另一方回覆「等等喲,我在忙」,結果要求方反而不開心的回「忙那些屁事有啥用」,這樣反而就激怒了被要求的那方。其三,當一方很想要討論諸如買房或是轉職或是生小孩這種事情時,另一方卻因為心裡面的某些潛意識因素不想討論,逃避也好,冷處理也好,嘲諷也好,這些都會讓原本可以善意溝通的事件,轉變成吵架的問題點。

 

很難定位這個傢伙……曾任阿貴網站創意總監,寫腳本,寫歌,出阿貴唱片,做阿貴電影。也曾創造了台灣第一本數位雜誌『酷樂誌』,寫RAP,做互動頁面。創造了內地最火的兩本數碼雜誌『me愛美麗』『wo男人志』