與人相處之間的緊張總是會破壞、降低我們原來應該有的魅力。妳可能有時候會想，為什麼那個人跟人相處的時候都這麼自在、不會緊張呢？為什麼他即使遇見自己的菜也能展現自己的魅力，不會產生自卑感呢？
那些社交能力沒有問題、很沈穩、不會緊張的人心中，除了不會怕別人不喜歡自己而由害怕的心態來做自己所有的行為外，也不會自動將自己放在比別人低下的位置，在他們這類人的心中有一定的心態與中心思想，他們行為也都是圍繞著這中心思想在前進。除了分享如何消除緊張感之外，同樣那些充滿魅力、幾乎可以搞定身邊所有人的愛情高手，是怎麼利用相同原理的心態，來掌握自己的愛情。
一、每個人都是一樣的，也都是不一樣的
身為人，我們都有不同的生活經驗、體悟、交友圈、個性、成長經驗，經過各種不同的元素加成之後的結果，就是我們自己，而這樣的自己，絕對是獨一無二的，這世界上不會有人跟你有一模一樣的經驗、一模一樣的聲音等等、遇到事情不會有一模一樣的內心反應、說的話也不可能隨時都一模一樣，所以在這裡我們可以確定，你，是獨一無二的。
但，我們都是人，我們都有相同的特徵、相同的需求，我們都有兩隻腳，每天都需要睡覺，剛出生我們也都是需要有人照顧才活得下來，相同的地方也多到數不清楚。我們人是一種很矛盾的動物，希望自己是獨一無二的，但是我們也必須要有歸屬感，去融入一個團體，我們才不會覺得孤獨。
我們都期待自己很特別，但其實我們已經很特別了，不需要去「期待」，我們本身就是一個獨一無二的個體，但事實上我們也沒有我們想像中的那麼特別，像我寫文章到現在，我發現很多人的問題核心其實都是一樣的，我寫出來的文章大家會有共鳴，是因為其實，我們都是一樣的。沒有我們想像中那麼特別，即使你覺得你的狀況特殊，但這世界上有60億人，用數學去想想就知道會有多少人跟你處於同樣的狀況，所以你不孤單。（所以看歷史才能學到很多東西啊，人性是共通的）
不管是造成什麼樣的體驗，問題都是大同小異，都出自于我們人類的本能，叫做「恐懼」。把這個概念應用到如何消除緊張上面，你在與人相處時會緊張，是出於一種「不被喜歡的恐懼」，當你想著你面對熟悉的人的時候，你自己認為自己做什麼不被喜歡的風險很低，所以你不會緊張。
要如何應用呢？就是在面對陌生、不熟悉的人（不管條件多好，他看起來多有自信），你要知道，每個人都有自己的不足、恐懼，他其實就跟你一樣，不是隨時隨地都意氣風發、閃閃動人，他也怕孤獨、也喜歡聽好聽的話、期待能夠被人認同、也想要被注意被重視、他也有他自己的恐懼，就跟你一樣。（即使不怕別人討厭的人也是喜歡被人認同，沒有人再被別人認可或注意的時候是不開心的，但他們知道用恐懼的心態出發更難得到被人認同的結果）
