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城旭遠:新的願望,快樂就好!

▲放下那些無謂的不快樂,感謝你所擁有的一切,爾後快樂就會常常找上你,因為你已經學會珍惜了。(圖/Shutterstock)

剛跨過一個年度,相信過去的一年對你來說,是「硬仗的一年」吧,回顧過去整年是否感到百感交集、五味雜陳呢?是收穫良多,還是感到心力失去過多了呢?

這麼說吧,有的時候你感到變得不太像自己了,其實在他人眼中你已經更上一層樓了,或許正因你的自我要求標準太高,壓力與責任感更重,才會感到不太快樂。

 

|生活太寬闊,別太追求完美。

在許多人的觀念裡,能做到一百分絕對不做90分的事情。於是將更多事情往身上攬,把更多責任交代在自己名下,當你察覺到壓力過重的時候,你才意識到自己早就喘不過氣、雙肩僵硬了。

生活涵蓋的範圍無數可計,若每件事情都得追求極致完美,那麼對你對他人而言都是隱形的壓力,遲早會將人逼得無路可走,無話可說,與其如此,不如讓生活加點調味料,變得不那麼苦澀乾癟。

完美是一種苛求,但永遠不會有人知道完美的定義是什麼,一昧地追求,只會一昧地失落。

|成功是模糊的,享受其中才是真實的。

我曾經聽一位心靈治療師說:「你知道嗎?你的心裡已經無法承載更多的責任感了。」我一直以來都有向一些心靈治療師交流,當她這麼告訴我時,我這才意識到,我對自我的要求有多少,我對自己的標準有多高,原來早已經超出我能承載的範圍內了。

她和我分享一個觀念,如今我也同樣分享給更多人曉得。其實人會不斷進步最快的方式,真的不是苦讀書、不斷執著於一個癥結點不放,而是在想要發展的領域當中,盡情地玩、盡情地大膽嘗試這領域能翻玩挑戰的事物。

仔細回想,稚齡孩子學習力之所以能高於成人,正是因為這階段孩子在還沒承受壓力前,將所有的事物都視為新鮮事物,在其中放肆地玩耍學習,在玩樂中累積到許多經驗,不是嗎?

若你能玩樂於你的生活,生活將會順著你的玩樂前行。

|放下所謂成見與防衛,會活得更有滋味。

人的防衛心不是天生的,那是因為有了跌倒和受傷的前例,才會將那些原本光滑的皮囊佔滿了分布不均的刺,進而陷入一種彼此防備的狀態,無法讓他人進入真誠的內心。

事實是這樣的,世界太多難辨真偽的人心,因為許多人的內心不夠寬闊,讓人與人之間變得批判太容易,讚美太困難,導致偽裝自己很容易,坦然自心很困難。可是生活是自己的,你的成見防衛讓壓力變成體脂肪,甩都甩不掉,痛苦的不會是別人啊。

如果能時常感謝,那麼許多困境就會變得不太困難了,換個角度思考,我們能擁有的不見得是他人能擁有的一切,或許你有一份挑戰感十足的工作,每天都須戰戰兢兢才能完成各項事務,但對許多一成不變工作內容的人來說,這卻是他們羨慕的,他們渴望卻不見得能勝任的工作。

放下那些無謂的不快樂,感謝你所擁有的一切,爾後快樂就會常常找上你,因為你已經學會珍惜了。

 

新的願望:變得快樂吧!

- 旭遠.

 

城旭遠

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一個愛上文字裏頭世界的男人,擅長用文字闡述愛情與生活的細節,在這裡,沒有過度激烈言語的衝擊,只有訴說著關於你與我的故事。