×
淘心話讀心讀你

作家H:放棄一個渣男,如同戒斷一個毒癮一般困難!?

▲離不開一個很棒的人的確令人心傷,離不開一個很爛的人只能怪自己腦殘。(圖/Shutterstock)

您好,想請教如何放棄一段關係,離開自己很迷戀的對象。

我是他外面的小三,我們一開始是炮友,最後沈船。而這段不見光的關係帶來的苦越來越多,每次提出分手他都極力挽回、甚至不惜下跪⋯三個月前他承諾過年與女友分手跟我在一起,當然這個承諾跳票了,雖然一直告訴自己不可能,但我知道心裡還是期待著奇蹟⋯⋯覺得自己像個瘋子一樣要吸著衣服上他的味道才能入睡,又被痛苦的情緒纏繞著!

試過運動、培養其他興趣轉移注意、跟朋友出去玩等等,但滿腦子都是他和他曾經給予的承諾,對其他人事物提不起興趣⋯⋯想請教H有什麼方法能放掉一個自己很迷戀的人?

 

H這樣說
這是個很實際卻也很難真正有效回覆的問題。捨棄掉你們的生命靈數不看,我想單純的講兩個比喻。

一種是戒毒。相信讀者也都看過或是聽過,戒毒的人,該用什麼方式,才可以不讓自己再次碰毒品。要戒斷任何一種事情,例如性愛,例如酒精,例如毒品,困難的原因都在於,在耽溺於這些事物時,你的大腦所產生的快樂激素,會讓你無法放棄,甚至影響到你正常的激素分泌。一旦你習慣那叫做快樂,那才是幸福時,你就無法在日常生活裡面,感到平靜。

因此通常是要直接阻絕你跟這些事物的接觸,會有一段戒斷期,因為你必須習慣沒有那種因為非一般人事物所產生快樂的生活之後,你才可以回到正軌。因此,要如何放掉一個自己很迷戀的人?除了強迫自己斷絕所有聯繫,甚至離開可以接觸到他的地方與機會之外,可能就是第二種方法了。

當然,這第一種方法跟戒毒一樣,有人幫忙最好,沒人幫忙,你就得靠自己的意志力。

而第二種例子,我想聊聊憂鬱症。

很多曾經有憂鬱症的朋友跟我聊過,他們是如何走出這個症狀,如何從每天服用藥物,走到可以正常生活!?其中除了運動,生活規律等等一般方法之外,有些人告訴我,信仰,也有人告訴我,就在某天,一個轉念之後,他就停了藥,接著生活就恢復正常了。

當然,我並不是在鼓勵憂鬱症患者不遵照醫師吩咐擅自停藥,我只是想說明,很多事情當你的心一轉念,你就發現根本什麼都不是原本你自己想的那樣!根本沒那麼愛,根本沒那麼痛苦,那傢伙,根本沒那麼好!要有這種觸發,除了你提到多跟朋友出去,培養其他興趣這類打發時間的事情以外,我認為你真正要做的,是多走出原本的生活圈,多聽聽心靈上的故事,看一些社會上的角落,聊一些靈魂更底層的聲音⋯⋯唯有讓你自己的心去接觸到平常碰不到的死角,你才有機會恍然大悟,或者走出迷失。

離不開一個很棒的人的確令人心傷,離不開一個很爛的人只能怪自己腦殘⋯⋯

祝福你。

 

H的最新作品「真。愛的平行宇宙」全面發行。

【看更多請到博客來】

Q&A to H(姊妹淘):

YanzhiWang@nownews.com

H最新的「女人香&男人way專欄」

H的臉書粉絲專頁

很難定位這個傢伙……曾任阿貴網站創意總監,寫腳本,寫歌,出阿貴唱片,做阿貴電影。也曾創造了台灣第一本數位雜誌『酷樂誌』,寫RAP,做互動頁面。創造了內地最火的兩本數碼雜誌『me愛美麗』『wo男人志』