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新手爸媽必讀 寶寶睡姿大解密!

▲寶寶睡姿大解密!(圖/Shutterstock)

仰睡、側睡、趴睡,三種睡姿的優點與缺點分別為何?寶寶仰睡時不肯睡覺,怎麼辦?只要沒有遮住口鼻,就可以趴睡嗎?仰睡是不是會使頭型變得比較扁?

到底寶寶怎麼睡最安全呢?仰睡、側睡、趴睡怎麼睡?我們來看看醫生怎麼說吧!

嬰兒不能趴睡

佳里奇美醫院兒科部主治醫師陳昱瑾醫師表示,0~1歲較易發生嬰兒猝死症候群,雖然確切的成因不明,但研究顯示與趴睡有關,尤其出生後1到2、3個月內發生率較高,所以把寶寶放下睡覺時,必須要讓寶寶呈仰躺的姿勢;1歲以後,由於發展已較成熟,則大多沒有特別限制睡姿,睡姿比1歲前自由,仰睡、側睡、趴睡皆可。

 

各種睡姿的優缺點

仰睡:最好的睡姿

對於0~1歲的嬰兒來說,仰睡無疑是最好的睡姿。優點就是最安全;缺點則是有些父母覺得寶寶較易驚醒、睡不安穩、不易入睡,但是這種「較易驚醒」的特性,也正好使仰睡變得比較安全。

趴睡:有風險    

趴睡的優點是能讓寶寶像回到接近子宮內姿勢,睡得較沉穩;缺點則是猝死的風險較高。早產兒早期在加護病房中,有可能讓他趴睡來改善短期的呼吸不穩定,但那是在醫院有監視器可完善監控寶寶的狀況下才進行的措施,而且最慢在讓寶寶出院前,就會改回仰睡。但即便是這樣的做法,也仍有爭議。有些醫師認為,早產兒即使在醫院時,最好也不要趴睡,因為早產兒是嬰兒猝死症候群的高風險族群,更應避免不安全的睡姿。

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