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作家H:當摯愛驟逝,或者面對「被分手」的打擊時,該如何調適自己?

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在長時間回答讀者的問題類型當中,有一種問題是我很不願意看到另外也總是會懷疑自己的回答能否有效幫助的類型,那就是遭遇摯愛的離逝。

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在這種問題裡面,又可以分成兩種,一種是摯愛不可抗力的生離死別,另外一種則是被依舊還深愛的另一方給放生。兩種狀況都很令人難過,而兩種狀況實際上都沒有真正可以用一篇文章就能療癒的方式。

我相信很多人在失戀之後,會開始看很多書,尋找道理,看很多電影或是劇,尋找共鳴,甚至有人在這之後,省視自己,因此而成為大師的人,也比比皆是。我想先說說俗稱「被甩」的這種狀態。

通常女生面對這樣的事情時,有一大部分的人,一開始會沈溺於「你為什麼不愛我」「我到底哪裡不好」等情緒中,但是當過了一段時間,發現對方根本已經真的不對這事件在意,甚至開始交往別的對象時,女生就會開始轉念,變成「你不愛我是你不識貨」又或者開始去過濾回憶,將以前交往時對方對自己好的片段自動刪減,轉而留下「對方就是渣男」的部分。為什麼會這樣做?因為當自己發現這段感情已經無法回頭,要能夠儘速地從這段感情中抽離,最好的方法,就是將對方的人設改成壞蛋,渣男,一旦心念轉至此,要說服自己不再愛這個男人,就會容易得多。簡單地來說,就是用憤怒去轉移難過。

另外一種被分手的女生,還有其他方法。類似像是趕緊找到下一個對象,用另外一段感情來填補這段失去的悲哀。只不過,在我看來,這些都不太健康。它雖然可以短暫地淡化妳的難過,但其實長時間來看,對妳的感情路並沒有幫助。

釋放情緒,大喜大悲,我覺得這本來就是對人類生理有好處的行為。但是用另外一段情感或是另一種情緒來壓制原本的難受,這樣做的話,不但有可能在某個時間點爆發出對原本的前任更大的情緒反應,也會讓自己在前一段感情可能沒有做好的部分,無法讓自己得到省思,進而理解自己在感情中的不足。當然了,對那個被拿來填補的人而言,更有可能隨時就察覺,自己只是個替代品而已。

更重要的一點,那就是被「放生」其實不是這種問題當中最痛苦的一種,真正的摯愛在依舊兩情相悅時,遭逢意外,離開人世,那種無法醜化對方,又或者沒有人可以取代對方地位的慟,就絕對不是上述的情緒轉移的方式可以解決的了。

遇到這種情況時,我們除了建議當事人多接觸新朋友,嘗試把自己的情緒釋放,將重心放在新的人事物上面之外,不然就是會提到利用「時間」這個抽象的東西,來把憂傷洗刷。但實際上,最好的方法,或許叫做認清人生的本質,因為這是人生必經的階段與經歷,不管多麼摯愛的人事物,早晚會離開身邊,接受這種道理,並且進而珍惜目前身邊的一切,才會是面對這種意外時,最好的心理狀態。

最後,致敬,黑色曼巴!

H的最新作品「真。愛的平行宇宙」全面發行。

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