「把日子過好,就能過好日子。」前幾天忘記在哪一個文創市集看到這一小段話,一開始覺得是心靈雞湯,講跟沒講一樣,但仔細想想,這當中的智慧,其實還蠻多的。
其實說穿了,就是「當下」的力量[1]。很多人在生活、工作、家庭、感情裡面產生的困頓,是來自於「對於未知的焦慮」。而焦慮的人,往往是活在未來的人,想著:
• 明天會發生的事
• 還沒有完成的工作
• 如果這樣說,對方會怎麼看我?
光是思考這些種種,就會想到懷疑人生、懷疑自我,可是不先想起來的話,又會覺得不安心,就像看到一個喜歡的東西,要先預購起來放一樣。我把這種神奇的狀況稱作「焦慮上癮」(addiction to anxiety)——雖然過程很難受,但就是無法停止自己繼續思考[1]。