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淘心話讀心讀你

給多慮的你:相較於快樂,你更習慣難過可以被預測

▲面對焦慮,記得呼吸。(圖/海苔熊提供)

「把日子過好,就能過好日子。」前幾天忘記在哪一個文創市集看到這一小段話,一開始覺得是心靈雞湯,講跟沒講一樣,但仔細想想,這當中的智慧,其實還蠻多的。

其實說穿了,就是「當下」的力量[1]。很多人在生活、工作、家庭、感情裡面產生的困頓,是來自於「對於未知的焦慮」。而焦慮的人,往往是活在未來的人,想著:

• 明天會發生的事
• 還沒有完成的工作
• 如果這樣說,對方會怎麼看我?

光是思考這些種種,就會想到懷疑人生、懷疑自我,可是不先想起來的話,又會覺得不安心,就像看到一個喜歡的東西,要先預購起來放一樣。我把這種神奇的狀況稱作「焦慮上癮」(addiction to anxiety)——雖然過程很難受,但就是無法停止自己繼續思考[1]。

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。