「把日子過好，就能過好日子。」前幾天忘記在哪一個文創市集看到這一小段話，一開始覺得是心靈雞湯，講跟沒講一樣，但仔細想想，這當中的智慧，其實還蠻多的。
其實說穿了，就是「當下」的力量[1]。很多人在生活、工作、家庭、感情裡面產生的困頓，是來自於「對於未知的焦慮」。而焦慮的人，往往是活在未來的人，想著：
• 明天會發生的事
• 還沒有完成的工作
• 如果這樣說，對方會怎麼看我？
光是思考這些種種，就會想到懷疑人生、懷疑自我，可是不先想起來的話，又會覺得不安心，就像看到一個喜歡的東西，要先預購起來放一樣。我把這種神奇的狀況稱作「焦慮上癮」（addiction to anxiety）——雖然過程很難受，但就是無法停止自己繼續思考[1]。
