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戀愛指南淘心話

婚姻中的寵辱不驚,要以淡定呈現!

▲在婚姻中, 「淡定」兩個字真的是不容易的!(圖/Shutterstock)

在婚姻中, 「淡定」兩個字真的是不容易的!

浪漫的愛情,讓許多戀人「誤以為」只要保持戀愛的相處模式,就能把愛情的美好「延續」至婚姻。

但是,婚姻是殘酷的,愛情在結婚中生變的案例比比皆是。說白了,有哪一個人會希望進入婚姻後,兩個人的感情會生變?

幾乎每一個人在結婚當天,都是滿懷希望,期待自己的婚姻會有與眾不同的美好。可惜的是,這樣的自我鞭策,仍然敵不過婚姻裡每一天需要解決的問題。

如果婚姻中這些問題是柴米油鹽醬醋茶,還算好解決,但是,如果當中的問題是關於「人」,就很難解決。婚姻問題層出不窮:公婆刁難、岳父母干涉、姑嫂相處、妻舅問題、外戚干涉、朋友借錢、損友結伴,在婚姻中,任何有關「人」的問題,都是造成夫妻感情摩差的難題。

幸運的人,在婚姻中能夠遇到較少的問題;不幸運的人,在婚姻中就會因為這些複雜的人際干涉,而讓婚姻困難重重。

婚姻中這些有關「人」的問題,都不是當事人想要努力經營,就能夠避免。

就算一個人想要好好經營一段婚姻,但是,如果配偶不配合,當事人也就無能為力!

所以,經營婚姻,最重要的就是先讓自己學會「淡定」。換言之,就是在婚姻中不要把困難的人事物,都歸咎在自己的身上,凡事淡定處之。

因為,婚姻的人事物問題,不是妳想解決就能解決。妳的伴侶是否願意與妳配合,常常不是妳所能預期的。

***在婚姻中,該如何做到「淡定」?

很多人會認為,婚姻遇到困難時,雖然不能控制對方的行為,至少可以控制自己的反應。

這樣的說法只能說對了一半。

在我還沒有念法律調停之前,我也是認為婚姻中所遇到的人事物問題,不要指向對方,只需要控制自己的反應,因為我們無法控制人的說法與想法。但是,當我在離婚調停專業之後,我看到許多離婚的案例,都是因為長期忍耐婚姻周遭人事物所帶來的壓力,而無止盡的自我控制。但是,人終究不是神,最終就會因為一些小事而忽然決定放棄婚姻,主要的原因就是平日也經忍受太多對於婚姻的不滿。因此,我領悟到在婚姻中,遇到無法解決的問題,除了控制自己的反應,最重要的就是要學會「淡定」。否則只會讓自己在婚姻中,壓抑自己的反應。

淡定兩個字,意味著「情緒的控管」。可是,在婚姻中的情緒控管不是意味著壓抑,而是打從心中看淡。這當中的訣竅就是「不要太過在乎」!

在婚姻出現衝突時,妳必須從「想法」中,徹底的覺得不在乎,這樣才能在妳的言談與行為中,真正的表現出淡定,而不是只有假裝不在乎配偶與周遭人事物的言行舉止。

***社會上如此多的離婚事件,就是因為太在乎:

理論上,夫妻之間的相處,較好的方式是夫妻兩人好好經營:兩個人面對事情都只針對事、不針對人。

但是,婚姻哪有那麼容易?

社會上這麼多的離婚事件,就是因為太多的伴侶,無法做到以自己的伴侶為主,而讓太多其它沒有關聯的事情,干擾了婚姻!

所以,夫妻的生活要「好」,只能以「淡定」面對!淡定的反應對方的不可理喻; 淡定地面對對方的壓制強迫。

只要妳把自己的「原則」清楚的表示,然後再加上適度的「妥協」,事情通常較能迎刃而解。因為,妳如果太在乎,就會讓「情緒」攪局。

因為,就算兩個價值觀相似的夫妻,在生活中對於事情的處理方法,也會有差異,如果真的期待對方按造自己的方法解決事情,那一定會產生摩差。在婚姻中,如果只想要維持自己的想法與做法,卻不考慮對方的需求與感受,婚姻肯定越來越不好。

***「淡定」是從心裡,由內至外的「寵辱不驚」; 而不是從外表故作鎮定。

「淡定」能夠讓夫妻相處變「好」,因為能夠做到淡定的人,就是能做到「寵辱不驚」。這樣的人在婚姻中,遇到順境或逆境,都不會有情緒太大的起伏。

這樣的說法並不是要一個人沒有喜怒哀樂,而是要做到控管自己的喜怒哀樂。

我認識一位女士,她的先生是高級知識份子,但是,在婚姻生活中,卻是一位固執且言語高傲的男人。在她先生看起來友善有教養的外表之下,其實具有一顆自視過高的心。因此,那位先生在言語的表達中,對自己的妻子總是以貶低的方式對待。

但是,那位女士,在婚姻中對於先生的冷嘲熱諷卻相當的「淡定」,無論先生如何冷嘲熱諷,她也不會被她的先生所影響。

這時,我們這些朋友納悶,那樣的婚姻會不會造成那位女士自尊心受創?

為什麼那位女士對於先生的言語輕蔑,沒有選擇離開婚姻?

那位女士告訴我們,她的先生對她跟孩子都很好,只不過當兩個人看法不同時,她的先生就會以較為尖銳的言語,試著刺傷自己的妻子,進而得到夫妻之間對於事情處理的優勢。

很多人都不懂,在那樣的高壓生活中,那位女士怎麼能夠「淡定」以對?

但是,那位女士認為,在婚姻生活中,並不是每天都有事情,讓兩人有意見對峙,因此,她對她先生的觀點發怒行為,認為是「偶發」事件,所以淡定以對!

但是,那位女士強調,她的「淡定」並不是代表她屈服於自己的先生,而是她不願意讓自己平靜的生活,形成龍捲風式的混亂。因為,一個人的價值,不是取決在伴侶的反應。

在生活中,只要抱持「原則問題堅如磐石; 品味問題隨波逐流」!那就不需要凡事太過在乎。但是,前提是,對方的行為不可以有冷暴力與暴力,這樣的婚姻才值得妳在處事上淡定以對。

彭孟嫻給姊妹淘的「婚姻寄語」:

在婚姻中,要讓自己像行駛的車輛,要隨時提醒自己,行駛中要隨著車窗外的「時速標誌」控制車速,並且在看到前方障礙物時,要「事先」煞車,然後慢慢地轉向繼續行駛,而不是莽撞的一頭撞上。

因為,車輛沒有控速而一頭撞上的當下,就會立即造成傷害。之後,就算要以別的方式轉移之前的傷害,也很難彌補已經造成的傷害。婚姻也是一樣,當婚姻中兩個人,如果沒有隨著發生的事件而調整自己內在的情緒,就會讓自己在婚姻情緒壓抑或失控,也就會造成自己或雙方在婚姻中的傷痛,之後無論再多的彌補也對婚姻無濟於事。

婚姻生活,有許多無法預測的狀況。在每一個階段都會遇到新的人事物。因此,如果夫妻倆人想要以“強硬”的語言與手段逼迫對方改變,只會落入爭吵,讓婚姻雪上加霜。

面對夫妻價值觀的衝突,能夠妥協處理,自然是最理想的情況。但是,如果伴侶過度堅持,那麼,妳一定要記得:「自我淡定」!

只要能做到淡定的反應婚姻中所有的問題,妳就不會陷入情緒的糾結。這樣不單是對自己的身心靈有益處,而且,夫妻兩個人也會因為妳的淡定反應,而讓伴侶的情緒沈澱,化解兩人之前觀點的矛盾。

很多時候夫妻的離異,並不是兩個人不適合,而是兩個人遇到事情的時候,不知道用「淡定」的態度應對。在婚姻中的淡定訓練,可以加強每日自己獨處時間的冥想,達到身心靈的沈澱與提升。訓練自己寵辱不驚的冷靜,讓自己能夠淡定地面對自己每日需要解決的事情。

要練習主動改變自己內心的氣場,不要讓自己的情緒隨著對方的情緒起舞!記得告訴自己,在婚姻中任何的難題都難不倒妳。

永遠都不要忘記在結婚之前,自己就是主宰自己思想的主人,千萬不要在婚姻中,讓自己結婚前的美好特質,在婚姻中消失殆盡。

 

關於作者:彭孟嫻 Jessica Peng

彭孟嫻 Jessica Peng,目前從事法律調停工作(家事法&商業法),同時也是加拿大調停仲裁協會會員。高中時從台灣離鄉背井抵達加拿大就讀高中,大學畢業於加拿大皇后大學經濟學系      (Queen’s University: Economics Degree),之後任職德商公司、加拿大皇家銀行。
婚後,生完三個小孩,轉換跑道就讀法律,畢業於森尼卡學院:法律顧問 (Seneca College: Paralegal),約克大學法律調停(York University: Mediation)。因為熱愛寫作,熱忱地以文字創作的方式,與讀者分享人生點滴。

關於寫作:目前為「姊妹淘」專欄作家,天下雜誌『換日線』專欄作家 ,作品發表於「自由時報」、「方格子」、「女人迷」、「女人幫」、「媽媽經」、「美麗佳人」。

受訪廣播:98新聞台:呂秋遠時間,飛碟廣播電台,教育廣播電台。

著有:『戀愛脫單魅力學』(時報出版)、『不怕離婚,再說I Do ! 』

臉書專頁:彭孟嫻Jessica Peng

新浪部落格:默語鏡花

IG: jessicapeng888 

彭孟嫻 Jessica Peng,目前從事法律調停工作(家事法&商業法),同時也是加拿大調停仲裁協會會員。高中時從台灣離鄉背井抵達加拿大就讀高中,大學畢業於加拿大皇后大學經濟學系(Queen’s University: Economics Degree),之後任職德商公司、加拿大皇家銀行。 婚後,生完三個小孩,轉換跑道就讀法律,畢業於森尼卡學院:法律顧問 (Seneca College: Paralegal),約克大學法律調停(York University: Mediation)。因為熱愛寫作,熱忱地以文字創作的方式,與讀者分享人生點滴。 著有《職場霸凌》、《戀愛脫單魅力學》、《不怕離婚,再說 I Do!》。 臉書專頁:彭孟嫻Jessica Peng、新浪部落格:默語鏡花IG:jessicapeng888、YouTube影音頻道:彭孟嫻  Jessica Peng、Podcast 頻道:陪你飛越地平線、網站: jessicapeng.org