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淘心話讀心讀你

測試你的戀愛風格:12個問題,了解你是焦慮還是逃避依戀

▲你是一個缺乏安全感的人嗎?(圖/海苔熊提供)

你是一個缺乏安全感的人嗎?談到這個問題,大部分的心理學都會談到依戀風格(至少我會),由於我常常需要提到它,而準確的測驗經常又需要耗費大量時間(總共有36題,都是非常冗長的句子),一直覺得很苦惱。幸好最近偶然翻到了一個不算新的研究,他們整理並且回顧了一些相關資料,透過不同的考驗和架構,把36個問題縮減成12題,讓你「又快又整齊」地可以獲得你自己在感情裡面的依戀風格。

圖片引自:Wei,Russell,Mallinckrodt(2007) p.194

上圖的翻譯蒟篛

如果你是那種看到數字就「倒彈」的人,我來幫忙翻譯一下這表在說什麼好了。
請想一個你的感情對象(可以是曖昧、戀愛、或你想了解你跟他關係的對象);或者根據你在感情中常表現出來的樣子,思考該描述與你的符合程度,做出最好的選擇(1~7,1代表非常不同意,7代表非常同意,4代表中性的選擇)。下面句子中的「他」,就代表你想像那個人,或一般來說,你在感情關係中的對象(你可能需要拿一張紙,或者開啟手機記事本寫下你每一題的題號跟分數)。

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。