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戀愛指南淘心話

疫情裁員風波,引發夫妻情緒失調,三種方法協助妳戰勝情緒負重

▲女人一定要知道,妳先生的情緒與妳無關,與他自己有關。(圖/Shutterstock)

每個人都知道夫妻生活都會面對許多風雨; 也都知道夫妻同心任何事情都能夠共同解決。
但是問題就出在當夫妻一方遇事,不願意共同解決問題,甚至把配偶的關心當成干涉,這個時候夫妻之間的情緒就會產生。

最近我收到幾封讀者私訊,當中不約而同提到因為新型冠狀病毒(Coronavirus /COVID 19)肆虐,造成夫妻共同經營的餐廳停止營業,也有公司營運者訂單減低,無法支付公司運作與人事,還有部分夫妻是因為配偶被裁員,經濟的壓力造成夫妻壓力劇增。

這些問題當中都有一個共同點就是,女方很努力地想要支持先生,試圖在日常生活與精神層面體恤先生。但是先生面對公司營運出現問題,回家就對太太與孩子大吼大叫,並且限制家人在家“不可以大聲”,有時甚至會對太太與孩子叫罵,把家裡搞得烏煙瘴氣。另外一種情形就是,被裁員的先生情緒沮喪提不起勁找工作,在家動不動就為了小事生氣,連找不到鑰匙,也怪罪全家。更糟糕的是,讀者表示先生獨自喝悶酒到天亮,抱怨上天不公平。

對於這樣的問題,其實就是顯示一個男人的「修養」,因為很多男人在事業上都曾經有過瓶頸,有的男人在非疫情期間,也遇過裁員或者人事糾紛。但是,大多數的男人都是堅強面對,也沒有遷怒自己的配偶。

所以女人一定要知道,妳先生的情緒與妳無關,與他自己有關。

不可否認,新型冠狀病毒(Coronavirus /COVID 19)所造成的經濟與醫療影響。經濟體系動搖造成民眾恐慌,醫療方案造成政府與醫護人員不堪負荷。面對這樣的經濟與裁員衝擊的雙重打擊,很多小家庭都受到波及,造成夫妻面對經濟壓力所產生的情緒不耐煩。

但是,情緒的表達有小有大,凡事都需要有「度」,情緒也一樣。適度的表達自己的情緒是健康的,但是如果失控的表達自己的情緒,讓自己的情緒猶如猛獸,那就是傷身且傷人。

雖然善良與體貼是女人的好品質,對於家中經濟壓力增加,女人安慰自己先生的舉動是對的。但是,如果配偶情緒過度失控,女人千萬不可以隱忍,因為沒有任何人可以把自己的負面情緒遷怒給妳。因此面對一個情緒失控的配偶,妳不要忍氣吞聲,但是不忍氣吞聲,並不是要妳與對方爭吵或理論,而是保護妳自己的情緒與安全。因為面對一隻失控的獅子,妳需要做的不是馴獅。

女人面對一個失控的配偶,應該如何做?

1.「諜對諜」的夫妻相處

大家都知道「諜對諜」的含義,雖然這樣的說法用在夫妻相處好像不妥,因為夫妻不是敵人。但是,如果面對一個因為裁員而遷怒配偶的男人,妳的「「諜對諜」心態就必須拿出來。

因為對方的情緒失控,衝動、生氣,會讓情緒失衡,這樣的失衡對方不單會以言語攻擊妳,有時候還會對妳有肢體的傷害。因此,女人一定要知道如何正確保護自己,並且在
夫妻的互動之中,找到一個平衡點。

當配偶遇到事業的瓶頸,大多數的妻子都會支持自己的先生,兩人共同面對困難。面對裁員風波,夫妻可以用積極的方式解決,例如銀行借貸,政府補助方案。只要倆人同心,未來都還能夠東山再起。

但是,如果配偶用消極的方式面對經濟風波,例如酗酒、任性、暴怒,那麼女人一定要在心中有「諜對諜」的精神,不要讓對方的行為傷到妳。當配偶的情況變本加厲,出現暴力行為,妳需要趕快冷靜地離開現場,至父母、兄弟姊妹或朋友家中。

2.把對方的怒言當成耳邊風

女人一定要知道,當對方失心瘋的時候,講道理是沒有用的。

當妳用愛心與耐心,想試圖安慰配偶,如果妳的先生因為妳的安慰而冷靜地處理事情,那樣妳的做法就可以繼續。但是,如果妳的丈夫對於妳的體貼毫不與理會,甚至找事情試圖激怒妳。這個時候,妳千萬不要反擊,因為一頭失控的獅子,妳需要的是快躲。

這樣得躲,不是代表妳是弱者,而是妳不可以把妳的寶貴時間與精神,用在對方無謂的言語攻擊。很多時候夫妻之間的言語傷害,不是因為對方不知道如何運用詞彙與語氣,而是對方想要狠狠的用言語擊垮妳。

女人們要知道,我們不是男人的出氣筒。任何人都沒有權利把怒氣轉移到另一個人身上。這樣的思維不是女權主義,而是女人對自己的尊嚴。如果丈夫的怒言行為是偶發,夫妻之間都可以互相體諒,但是,如果夫妻相處,當中一個人整日不間斷的以言語詆毀配偶,或是不斷地在生活中為了小事情找砸,那麼女人一定要知道自己要把容忍對方的標準重新設定,不要讓對方超越妳心中的測量尺。

3.不要投入對方的預設情境,要顛覆對方情境設置

有時候夫妻對於對方太過了解,就容易抓住對方的死穴猛打擊。有些夫妻當中的一方,會自作聰明的認為自己知道對方的所言所行,就“預測”配偶的反應。
很多男人早就知道多數女人的反應,所以就更是故意的要激怒太太。這個時候,大多數的女人在面對先生的言語激怒,常常會用「講道理」或者「更生氣」等來回應。

其實,想要藉著“講道理”來改變對方思維的女人,想要家庭能夠更加和諧。但是,會故意傷害妻子心中感覺的男人,早就在心中預知自己的太太,會在聽到怒言之後,做出什麼回應。所以,聰明的女人,千萬不要投入對方的預設情境。夫妻相處,要扭轉爭吵局勢,就不要陷入對方情境設置,而是要顛覆對方情境設置。

彭孟嫻 Jessica Peng 給姊妹淘的「婚姻寄語」:

夫妻相處最好的狀態是夫妻同步,次好的狀態是一退一進,最差的狀況是自我中心。

面對丈夫工作瓶頸,妻子要當一個能夠支撐家庭情緒的女人,千萬不要跟著對方的情緒起伏。如果男人本身修養不夠,女人就要要先釐清配偶的情緒是偶發事件,還是長期如此。

已婚女人面對先生的修養失控,並不是代表夫妻關係變差,因為夫妻相處本來就有起有落。婚姻要幸福,需要兩個人都同腳步。如果其中有一個人不願意配合,那麼另外一個在婚姻中運用多大的耐心與愛,也無法讓對方感動,更無法把對方的負能量轉正。

所以,要避免找到修養不好的男人,在單身交往時期就要淘汰不適合者。單身男女要如何淘汰與自己思維不匹配的人,可以閱讀我的新書『戀愛脫單魅力學』(時報出版),當中有許多讓單身者知道如何選擇優質伴侶的內容。書中最後一個單元有夫妻相處,如何避免夫妻之間相處造成抑鬱、憂鬱或躁鬱。

聰明的女人要知道,面對丈夫的情緒失控,無論對方因為失業或者其它因素,我們都應該先用耐心與愛心來聆聽與支持。但是,如果對方對妳的付出沒有感謝,甚至認為理所當然,那麼我們就不要計較,稍微後退來保持自己情緒平穩。

可是如果對方的行為是超過常理的怒吼妳與貶低妳,妳也不需要被對方的情緒影響。要知道,對方的情緒與妳無關,與他自己有關。當配偶超越分寸對妳憤怒表達的時候,妳一定要知道“躲”,我總是不斷地提醒女人,當面對暴怒的獅子,千萬部要有馴獅的耐心,因為暴怒的獅子有時會誤傷妳。

現在的社會,很多女人也與男人一樣面對職場的壓力。財務問題與裁員問題也會發生在很多已婚女性、單親媽媽或者未婚女人的身上,男人也要學習體恤女人。只要把持自己的情緒平穩,就能夠慢慢地克服經濟問題,好好照顧自己的情緒,因為「留得青山在,不怕沒柴燒」是不變的諺語。

當夫妻之間遇到疫情的生意困境或裁員風波,女人是男人的後盾,有時也是男人的前鋒,但是,前提是:男人要懂得在夫妻相處中尊重妳!

 

關於作者:彭孟嫻 Jessica Peng

彭孟嫻 Jessica Peng,目前從事法律調停工作(家事法&商業法),同時也是加拿大調停仲裁協會會員。高中時從台灣離鄉背井抵達加拿大就讀高中,大學畢業於加拿大皇后大學經濟學系      (Queen’s University: Economics Degree),之後任職德商公司、加拿大皇家銀行。
婚後,生完三個小孩,轉換跑道就讀法律,畢業於森尼卡學院:法律顧問 (Seneca College: Paralegal),約克大學法律調停(York University: Mediation)。因為熱愛寫作,熱忱地以文字創作的方式,與讀者分享人生點滴。

著有:『戀愛脫單魅力學』(時報出版)、『不怕離婚,再說I Do ! 』

臉書專頁:彭孟嫻Jessica Peng

新浪部落格:默語鏡花

IG: jessicapeng888 

彭孟嫻 Jessica Peng,目前從事法律調停工作(家事法&商業法),同時也是加拿大調停仲裁協會會員。高中時從台灣離鄉背井抵達加拿大就讀高中,大學畢業於加拿大皇后大學經濟學系 (Queen’s University: Economics Degree),之後任職德商公司、加拿大皇家銀行。 婚後,生完三個小孩,轉換跑道就讀法律,畢業於森尼卡學院:法律顧問 (Seneca College: Paralegal),約克大學法律調停(York University: Mediation)。因為熱愛寫作,熱忱地以文字創作的方式,與讀者分享人生點滴。 受訪廣播:98新聞台:呂秋遠時間,飛碟廣播電台,教育廣播電台。 著有:『戀愛脫單魅力學』(時報出版)、『不怕離婚,再說I Do ! 』 臉書專頁:彭孟嫻Jessica Peng、新浪部落格:默語鏡花、IG: jessicapeng.author、YouTube影音頻道:彭孟嫻 Jessica Peng