「怎麼知道他是逃避依戀，還是他根本就不愛我？」在許多不同的講座當中，都有人曾經問過這個問題，我覺得值得花篇文章來好好說明——不過，當我在說明之前，請你先思考一個問題：你是不是透過把他歸類為逃避依戀，終於可以否認或者是忽視，其實他沒有那麼愛你的事實？
逃避依戀的感情關係
逃避依戀的典型特徵，是不喜歡太親密、不願意說出心裡的話、看起來好像比較冷漠疏離、當伴侶靠近他的時候，他會有恐懼的感覺；相較於其他有安全感的人，他們比較不容易相信別人、相信其他人是可以依靠的、包含伴侶展耶，所以如果可以的話，他們請向自己解決問題、自己處理情緒、自己壓抑自己的感覺，不會和伴侶或朋友訴說。
但隨著交往的時間越來越長，有一些逃避依戀會慢慢地開始調整並且相信伴侶，就好像我們常常說的「打開心房」。不過，相較於其他人，他們可能還是不太習慣講太深入內心的話，這時候如果他們的伴侶要求他們再多分享一些自己的事情，他們就會感到威脅，並且退縮回自己的殼裡面。
另外一種情況是，當他們「好不容易」說出一些事情、表達一些感覺或情緒，伴侶並沒有好好的應，甚至伴侶也有自己的情緒、自己的爆炸，那麼很有可能他們就要學會一件事情：「與其引起衝突，不如什麼都不要說。」沒錯，逃避衝突是逃避依戀很典型的技能——而且如果你和他相處的時候，經常爆氣，那麼可能會火上加油、他會越退越後。於是產生下面這樣的局面：
